日本连续十多年成为世界各国平均寿命最长的国家。
日本人为什么就全球最长寿？除了较高的医疗水平和医疗保障外，他们遵循了这2条长寿法则！
①十分会致命，八分才健康
“健康的心脏，每0.8秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态。”
“烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大负担。”
“吃饭不宜吃到十分饱，感觉到八分饱就要停筷子了。”
......
“0.8生活”由日本著名作家、医生贺志贡提出，现在已经成为了一种流行的健康生活方式：不必对每件事都付出全力，而是尽八成的气力就好，剩下的两成气力可当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。
②男人腰围＜90厘米，女人腰围＜85厘米
腰围多少是个人的事，但日本法律规定，企业必须每年对40~75岁的员工进行腰围检查：
男性小于等于90厘米
女性小于等于85厘米
腰围超标者必须要去检查血压、血糖、血脂，若其中一项不合格，将被列入代谢综合征危险人群，两项不合格，就要被列为代谢综合征患者。这些人须在3个月内自行减肥，如果减肥失败，必须接受饮食控制教育，再过6个月仍然超重，则要接受再教育或自行离职。
几乎每个日本家庭都备着一台体重秤，血压计、血糖仪！
其实这样的日式养老观
你也应该拥有哦！
让我们看看诙谐幽默的老人们
是如何将养老生活中的所思所想
用川柳完美诠释的吧
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（左右滑动进行翻看）
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