刚过了冬至，气温又降了不少，很多高血压患者发现自己的血压又高了不少。冬季，特别是进入三九天气，高血压患者一定要注意防寒保暖，按时吃药，勤量血压，让血压稳定在一个正常范围内。
说到测量血压，我们这篇文章就说说如何测量血压测出的血压值才能最准确。
量血压不像测量血脂，医院采血，医生再用专业的生化仪器检测。测量血压，只要有一台有血压计，患者自己在家里就可以随时测量。
测量出的血压数值是否准确，基本取决于两个方面。一个是测量血压所用的仪器，再就是测量方式是否正确。
医院还是体检机构，基本都是采用电子血压计。相较于以往的水银血压计，简单易操作，方便快捷。而水银血压计则往往需要专业的医务人员才能操作测量。至于很多人说，电子血压计不准确，水银血压计才更准确。其实只要电子血压计质量没问题，测出的血压值还是很准确地。很多数据表明，电子血压计测出的血压值和水银血压计相比误差几乎可以忽略不计。当然，我们选取电子血压计的时候最好选择那些正规厂家生产的，质量有保证的仪器。很多厂家的电子血压计在使用一两年后都可以返厂矫正。
我们选好了血压计该如何正确地测量血压呢？下面几步务必要牢记。
测量前半小时最好不要喝水、酒、咖啡，不要抽烟，不要进行剧烈运动，排空尿液及粪便，心态放稳，静坐15到20分钟。测量环境要安静无噪音，室温最好在22-26度。室温过高或者过低都会影响测量结果的准确性。一般采取“坐位”测量。最好准备一把有靠背的椅子，椅子高度与桌面保持在25-30cm为宜。裸露上臂或者穿着薄衣，不要将衣袖上卷。绑好血压计袖带，袖带高于肘窝1-2cm。不宜绑得过紧或者过松，一般以轻松伸进袖带一指为宜。血压计应与心脏保持在同一水平（可以参考乳头位置）。初次测量要测量左右臂，以后以血压数值高的手臂为准。一般要测量三次，每次间隔1-2分钟，取三次的平均值。高血压患者最好早中晚各测一次血压。测量时间为早晨起床半小时，下午4-6点和睡前。
今天就说到这里，再次提醒高血压患者朋友天气寒冷，一定要注意保暖哦。
