高血压患者需要经常监测自己的血压情况，医院测量出的血压值并不是唯一的标准。但是自己多次测量血压出来的数值总是不正常，这让不少高血压患者开始觉得自测血压是不是测不到真实的数值？由于人体的血压一天24小时都是在变动的，因此在家自测血压的时候，需要注意的事项有很多，如果没有做好这些准备，操作不规范那么也是会测量失误的。
●血压计怎么选择？
初期血压计是水银柱的，现在逐步被上臂式电子血压计替代。现在市面上推广的血压计众多，在购买时，要对血压计的相关资质进行核对，避免买到不良商家生产的血压计。在包装上有“医疗器械许可”字样，都是符合生产法规的血压计械，可以放心购买。
●怎么才能够得到真实值？
★测量血压前要先把尿液和粪便排干净，因为憋尿和憋便会导致血液浓度变稠，血压上升，另外，在测血压之前也不能吸烟喝浓茶、咖啡、甜味饮料，因为这类型的饮品都含有咖啡因，会导致神经兴奋起来，避免测量不准。在测量之前不要随意走动，保持心态平和，有利于稳定血压。让测量更加准确。
★尽量选择袖带式的血压计来测量上臂血压，通常上臂式血压计的袖带分为两种规格，一种是标准规格，一种是大尺寸规格，臂围大于32厘米的人，选用大尺寸规格，小于则选择标准规格。袖带的松紧程度也会影响到血压的正常。过紧会导致血压低于实际数值，过松会使血压高于实际值。袖带的佩戴以能插入两个手指的松紧度为标准。
★袖带绑定的位置也是至关重要的，保持气管位置与手掌方向平行，因为过低或者过高都与心脏不平行，就会影响血压的测量准确度。
★除了自身注意测量血压的规范标准外，血压计也要记得拿去校对，因为血压计需要经常使用，磨损较快，因此每年定期去检验一次或者两次比较好，正规工厂生产的血压计通常会配有独立的服务网点，直接送去检验比较方便。血压计得不到校对，还会导致血压值“被正常”，有30％的高血压患者因为血压计失灵而误以为自己的血压处于正常状态，因此病情被持续恶化。
●血压不正确，和时间也有关系
★测量血压的时间也是会影响血压实际值的，正确测量血压的时间为每日早上起床之后测量，晚上睡前测量，如果是初次治疗高血压的患者，在血压还未稳定的时候，应该在就诊的前一周做到连续监测血压，并且记录好自己的血压情况，以便在复诊的时候能够让医生更好的了解病情。
★早上测量血压要空腹，这里指的空腹是指没有吃早餐之前，和排尿排便之后，还有服用降压药之前，晚上测量血压在饭后两小时、洗浴过后，洗澡是促进全身血液循环的，如果是刚洗澡完就测量血压，血压是波动并且呈上升状态的，此时测量，是得不到血压实际值的。
●自测血压总是得到高数值，应该怎么办？
★马上休息
血压上升时说明体内的血液流动速度较快，因此要找个安静的地方，采取平躺或者侧卧的姿势躺下来稍等片刻，让呼吸平静下来，另外注意开窗通风，如果是在封闭的室内，呼吸不顺也会让体内的血压上升。
★再次监测血压
血压每时每刻是不同的，如果正巧在血压上升的时候测量，那么血压实际值自然就是错误的，但是不用担心，可以间隔15-20分钟后再测量一遍，测量2-3次，然后取中间值为实际值即可。另外测量时，四肢应自然放松后再次测量血压，看看是否能够下降。
●除高血压患者外，普通人也需测量血压
普通人总觉得自己离高血压很远，但是近些年来高血压患者已经逐渐增加。其实不仅是高血压患者需要测量血压，普通人也可以常
