中科白癜风公认好口碑医院 https://baike.baidu.com/item/%e5%8c%97%e4%ba%ac%e4%b8%ad%e7%a7%91%e7%99%bd%e7%99%9c%e9%a3%8e%e5%8c%bb%e9%99%a2/9728824?fr=aladdin有些“敏感”的糖友会发现：气温一下降，血糖就上去了，皮肤瘙痒症、糖尿病足等并发症随之而来。对此，分泌科医师石艳霞提醒，寒冷的天气容易引起血糖波动，而许多糖友畏寒贪暖，常常忽视生活中的细节，导致血糖控制不好，甚至可能诱发或者加重并发症。因此，平稳过冬，要特别注意一些细节。“冬天，糖友户外活动减少、进食较多等生活方式的变化，血糖升高的情况较易发生。所以在冬天更要密切监视血糖的变化。”石艳霞说。冬天是流感的高发季，糖友们要积极预防感冒，以免引发呼吸道感染和肺部感染。热水泡脚可促进局部血液循环，也有预防呼吸道感染性疾病的功效，不过泡脚时水温不宜过高。“也可以利用温度计进行测温，保证水温不超过40℃。”石艳霞建议。天气寒冷时，糖友还要慎用热水袋暖脚，因为糖尿病患者下肢易出现血管、神经病变，对外界伤害反应迟钝，很容易导致足部皮肤的烫伤。冬季天气干燥，人体出现各种“燥”象。糖友多有口干、口渴等症，可取百合30克洗净切碎，大米50克，加水毫升，同煮至米烂汤稠，每日晨起服用。对于口干、皮肤干燥较重者，可加入玉竹、沙参或麦冬、天冬等。此时，还应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。过度的喜、怒、忧、悲等情绪波动，会影响血糖控制。情绪波动时，交感神经兴奋，可诱发血糖升高，还可能引发急性心脑血管疾病。所以，糖友应保持情绪稳定。冬季气候寒冷，对大多数糖友尤其是抵抗力较弱的老人来说，可适当减少户外运动。运动时注意以下几点：切勿空腹运动；低血糖症频繁发作，发作时血糖低于4.0mmol/L，暂时不宜运动；各种急性感染期，尤其伴有发热时，切忌强行运动；血压超过/mmHg，切忌运动；稍微活动就感觉胸闷、气喘的患者，切忌盲目运动。
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