点击上方蓝字“脉搏波血压管理”，一点的距离，让你更了解我们
目前我国高尿酸血症人数高达1.7亿，呈现年轻化、男性高于女性、沿海高于内地的特点。年国家心血管病中心研究专家在《中国心血管》杂志上明确提出：高血压患者中高尿酸血症的患病率在20%～40%之间，即每10个高血压患者中，就有2-4位是高尿酸症患者。血压合并高尿酸血症的患者发生心、脑血管问题是一般人的3~5倍，对高血压合并高尿酸问题的患者，除了要担心“痛风”、更要担心“中风”！
高尿酸的危害有哪些？
大家对于高尿酸最直观的反应是会引发痛风，带来巨大的疼痛。但高尿酸的危害远比你想象得要大，高尿酸不仅带来痛风，还伤心、伤肾、伤血管。高尿酸血症不仅是急性关节炎、痛风石、肾结石和尿酸性肾病最重要的生化基础，而且与多种血管疾病如卒中、冠心病、高血压、糖尿病、心力衰竭、慢性肾病等密切相关。
高尿酸如何引起血压升高？
大量的临床研究证明：高尿酸会带来血管舒张功能失调，血管硬化，血管紧张素Ⅱ生成的增加，从而导致血管阻力升高，血液对于血管壁的压力增高，因而导致血压升高。
根据临床研究的分析显示，尿酸每升高60μmol/L，高血压发病的相对危险升高13%，尿酸浓度越高血压越难控制。
高尿酸是怎么形成的？
尿酸是一种叫嘌呤的物质在人体经过分解的产物，嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄异常，会导致尿酸增多。嘌呤分为内源性嘌呤和外源性嘌呤。内源性嘌呤占总嘌呤的80%，主要来自人体自身核酸（DNA的重要成分）的氧化分解。外源性嘌呤占20%，主要从食物中摄取。
正常情况下，体内的尿酸1/3由大肠排出(大便)，2/3由肾脏排出(尿液)。当尿酸浓度过高时，可能会演变为尿酸盐结晶，沉积在肾脏或关节中，造成尿酸结石或痛风等病症。
高血压合并高尿酸怎么办？
高尿酸与高血压一样，分为原发性高尿酸和继发性高尿酸。继发性高尿酸血症是指能够找到原因的，比如肾功能异常、服用其他药物引起的，经过治疗可以控制或治愈，但原发性高尿酸占绝大多数。高血压同时有高尿酸要怎么办？
饮食
调整
除了要通过“限盐控糖饮食”控制血压外，还要通过“低嘌呤饮食”来降低尿酸。一定要严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入，并尽量少喝浓的肉汤、鸡汤，尤其不能喝火锅的汤。
按时
服药
定时
测压
遵循医生吩咐，按时服药，大多数高血压和高尿酸患者都能把血压和尿酸控制在安全范围。定时测量血压，随时了解自己的血压健康，能更好地管理自己的血压健康。
经常忘记测量血压怎么办？用脉搏波血压计RBP-，设置定时提醒测量血压，就会提醒你按时测量血压，再也不会忘记测血压了。
戒烟
禁酒
多水
水是身体新陈代谢不可缺少的物质，对高尿酸症患者来说，充足的饮水有利于排出尿酸，预防尿酸肾结石，大约每天维持尿量-ml（相当于4瓶ml的矿泉水）。
高尿酸患者一定要禁酒，饮酒本身摄入嘌呤，会导致高尿酸血症难以控制，酒精在进入人体之后，经过代谢的过程也会产生乳酸，乳酸跟尿酸都是在肾脏排出，而乳酸的增多的同时，也会影响到甚至是阻碍到尿酸的排泄，从而使体内的尿酸水平升高。而且饮酒往往会很容易摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等。
适当
运动
控制
体重
控制体重能更好地控制血压和尿酸。身体条件允许的患者，建议每周进行5～7次，每次30分钟的有氧运动，如步行、快走、慢跑、游泳、太极拳等。
不要忘了把这篇文章分享出去,给更多亲朋好友看看,一定有人用得着!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇