提高自身素质
扩展知识储备
01活动介绍
年4月11日，护理学院青年志愿者分会举办了以“提高自身素质，扩展知识储备”为主题的血压计培训活动。在此次培训活动中，首先由专业老师郑海燕老师给参加培训的各位同学从三大方面进行了示教，老师给我们讲述了血压的重要性，我们要重视血压的变化，作为学护理的学生，我们更要注意身边家人朋友的身体变化。其次，老师亲自示范该如何使用血压计测血压，如何正确读出血压计上面示数，以及我们同学之间相互配合测血压，老师则在身边耐心的指导我们的不规范操作，活动进行了三小时，最后我们和老师一起合照留念，此次培训圆满结束。
02活动目的
血压计对于我们每个护理人员来说是我们必备的技能，意义重大，因此为了让我们更加熟练，老师在活动前都给每一个学习的同学仔细的介绍了血压计的工作原理以及听诊器的使用方法，讲述结束后，老师还耐心的帮助学习的同学找到血压测量的重要位置——肱动脉波动点。同学们也认真的记住使用中的每一个需要注意的地方，轻放听诊器，收起血压计时倾斜血压计呈45度……总的来说，举行此次血压计培训活动就是为了能让每一位同学都有亲自动手，亲身实践，这可以让每个同学都更加熟悉血压计，会正确使用血压计，提高了高低血压的防患意识，扩展了同学们的知识储备，增强了团队的合作意识。
03正常血压判断标准
正常成年人在安静状态下：一般以肱动脉血压为标准
◎收缩压90~mmHg
◎舒张压60~89mmHg
◎脉压在30~40mmHg
mmHg与kPa两者之间的换算公式：
1mmHg=0.kPa1kPa=7.55mmHg
04血压测量注意事项
使用水银柱血压计测量血压之前，要在测量血压半小时之内，不要抽烟，不要喝咖啡，要排空膀胱，不要在憋尿的状态下，在安静的环境中，可以坐在有靠背的椅子上，安静休息至少五分钟。可以测量患者的坐位血压，也可以测量仰卧位的血压。被检查者上肢裸露伸直，并且轻度外展，肘部置于心脏同一个水平，把袖带均匀紧贴皮肤，缠于上臂，袖带的下缘在肘窝上大约2.5厘米左右，气袖的中央位于肱动脉的表面。检查者在触摸到被检查者的肱动脉搏动以后，把听诊器放在肱动脉搏动处，向袖带内充气，边充气边听诊，等到肱动脉搏动的声音消失，再向上充气30毫米汞柱以后，缓慢放气，来观察血压的情况。听到的第一声称之为高压，声音消失时称之为低压。对于血压需要间隔1到2分钟，要测量两次，如果两次的血压值相差超过5毫米汞柱以上，可以测量三次血压，取平均值，作为这次血压的结果。
05心得体会
杜甫云“读万卷书，行万里路”、然而，在今天这句话似乎成了天方夜谭，从小学到高中，我们都是啃着书本，在题海里“游”过来的，素质教育似乎离我们很远，到了大学这个微型社会，我们才发现，原来，社会是检验真理的唯一标准。
为了培养谦虚谨慎，不骄不躁的作风，树立实践第一的观点，抛弃象牙塔的光环，向实践学习，为了增强服务人民的能力，保持真诚奉献社会的情怀，为了甩脱书呆子气，确保理论联系实践，磨砺踏实肯干、艰苦奋斗的优良传统美德，我校在年4月11日开展了血压计培训报告。
作为一名医护人员，我们要学会如何测血压，并且要把学到的知识运用到临床当中，去帮助那些需要我们帮助的人，我们要怀有一个感恩的心，要有爱心、细心、责任心、同情心、有高尚的医德与真挚的情怀去包容每一个患者，我觉得这才是我们的初心，“健康所系、性命相拖”这是我们作为一名医学生必须明白的八个字，不仅仅只是这八个字，而是你对世人做出的最沉重的诺言，健康是我们的根本，只有我们拥有一个好的健康，我们才会享受到生活给我们带来的一切，要学会爱惜自己的生命，生命只有一次，生命也是最宝贵的，因为它承载着父母的源泉。在日常生活中，我们要合理饮食，粗细搭配，戒烟限酒，积极锻炼身体，不熬夜，少玩手机，多吃蔬菜水果，促进生长发育，避免吃一些辛辣刺激性的食物，以防高血压的危害。
通过这次培训，青协也圆满完成了这次任务，达到了理论联系实践，进一步理解和掌握了基础知识，全面培养了自己的综合运用专业的动手能力，我们的口号是在实践中不断发现问题解决问题，学以致用，爱惜身体，健康一路陪伴你，从哪里跌倒就从哪里爬起，这是我衷心的信仰，也是我的座右铭，愿明天的太阳可以为我们奋斗的青年人升起来，愿健康一路伴随你们!
——护理专起赵年年/文
此次培训活动参加人数70余人，活动内容分为理论和实践两个方面的讲解，此次活动取得了预期效果，并已圆满结束。
提高自身素质
扩展知识储备
河西学院护理学院青年志愿者分会
