气温：冬季需密集监测血压
人类的血压是随着气候的变化而有所不同的。冬季寒冷的气温不但降低了血管的弹性、还会刺激人体交感神经，这都会导致血管外周阻力增加，从而使血压升高。同时，冬季也是心血管事件的高发期，控制冬季血压就显得尤为重要了。建议高血压病人，特别是地处较为寒冷地区的高血压病人，在冬季要更加密集地监测血压。
生活：坚持服药，保持良好的作息习惯
高血压患者一定要通过坚持服药来防止高血压对心脏、肾脏等靶器官的损害。只要通过服药将血压控制平稳后，日常生活基本与一般人无异。
中医强调稳步调理，整体调理，不仅症状改善较为理想，而且副作用小，不易反弹。中医降压的方式很多种，但就持续性功效而言，目前最推崇的降压法除了中药药疗和食疗。
药疗方面：
最提倡，见效最快的一种是参菊茶降压法。它操作简便且无副作用。有条件的家庭不妨一试，附方如下：
材料：刺人参5-10克，山楂20-30克，菊花约10克
做法：先将材料放入陶瓷茶杯中，清水滤洗后用开水加盖闷泡约5分钟，水温热即可饮用。每天只泡一次，反复冲泡至水无味。此方也可熬水，功效更好。
功效：连服一个月为一周期。材料中，山楂和菊花均具有辅助降压的功效，而刺人参含有多种挥发油，对降低高血压功效强劲，一般坚持服用一段时间，血压都会控制在正常范围，不再反复。在改善症状的同时，也能保护心、脑、肾等靶器官不受伤害。
注意：选用材料时，山楂生的、干的皆可，菊花建议选用花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的为宜。刺人参一定要认准防治白癜风全面升级京城白癜风康复天使
