这是全新的三大料理，专家配以保护血管的三宝，食材简单，调味品可口，功效倍增！听说新的三种菜，其实都是可以吃的家常菜。
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韭菜，莴苣，木耳。只有很少的人知道怎样配合它。它们可以称做“血管清扫器”，让我们来看一看它到底有多神奇。
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韭菜:春、夏热，秋苦，冬甜，所以春韭菜最嫩香。专家提醒：咳嗽病克星，不管什么咳嗽，吃这个当天见效！别忽略了！
益气活血
韭菜刺激性气味具有丧失淤血、精力旺盛、沉气的作用。打伤，干呕，肠炎，吐血，还适用于胸部疼痛。
润肠通便
韭菜含有丰富的维生素和纤维，能促进胃肠蠕动，治疗便秘，预防结肠癌。
推荐不同营养配方的韭菜饼
原材料:
韭菜克，面粉60克，鸡蛋1个，米酒适量，生酱油适量，洋葱适量，盐适量，胡萝卜根适量，肉类适量，油适量。专家提醒：洗衣机里加点它，10分钟排出黑脏水，还能杀菌消毒！
做法：
1.把韭菜和胡萝卜洗净切好，把碎猪肉盛在碗里。倒入米酒，葱和酱油。
2.在面粉中加入鸡蛋和一些水，面团膨胀到面团的程度后，将韭菜，猪肉粉，胡萝卜和盐放入面粉中搅拌均匀。
3.把电平底锅放入预热的模具中，抹上油，把和好的面和好后放入模具中，翻到模具黄色底部，翻转到其他两面，然后偏食。
莴苣：一般10月至次年1月播种，11月至次年3月上旬种植，3月至5月收获。
强身健体
生菜含有大量维生素和矿物质，可以调节神经系统的功能。这种有机质丰富的铁，能被人体吸收，对贫血病人非常有益。
便秘防治
含有大量生菜植物纤维素，能促进隔阂，帮助疏通消化器官、排便，治疗各种便秘。
黑木耳：铁和钙的含量远远高于其他食物。每克钙含量为毫克（约为鲫鱼的7倍），毫克（约为鲫鱼的70倍）。
清肠防石
黑木耳的植物成分和生物碱能穿透导管或溶解结石。如果肾结石不严重，每天可以服用黑木耳3次，解决结石问题。肾结石较重患者长期服用黑木耳将可以变小。
降三高
黑木耳是适合三高人们食用的食品。根据药理研究，可以降低血糖、血脂和血压，预防三高疾病。
在日常生活中也可以喝这两种茶，软化血管，清除垃圾的血管，远离心血管疾病!
(1)决明子茶
决明子中含有丰富的氨基酸，碳水化合物和维生素。明目、肝、肾、水、通便、祛风的作用。
如果经常喝决明子茶，会降低血压、血脂、体内胆固醇的数值，从而防止堵塞。
(2)柠檬茶
柠檬茶可以有效地疏通维生素C和维生素P能够增强血管的弹性和韧性，降低血管，降低血脂，降低血液黏度，预防三高和心肌梗塞。
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