高原反应咋办？年7月30日《京城帮帮团》节目内容精选
微段子：
一位导游带领参观团参观博物馆时说：“这个玻璃盒子里的化石已经有两百万零九年的历史了。”
有一个人很赞赏地问道：“你怎么能如此精确地说出它的年代呢？”
“这很简单，”那个导游回答说：“我在这里工作了九年。我刚来时，它已有两百万年的历史。”
物品交换：
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生活互助：
1.我母亲患有足跟痛多年，请问团友：医院有冲击波治疗足跟痛的，谢谢！电话
2.我家女宝，57天，混合喂养，每天母乳外另加2顿ml奶粉。自从胎便排完后，大便一直都是每5天给次妈咪爱才能排出。排出的大便正常，平常肚子也不硬，也放屁，吃饭睡觉也都正常。不知这种靠药物维持排便的方法是否正确？宝宝这种情况是否正常？谢谢。林女士
3.去港澳游买回点什么东西性价比较高？
4.哪有学吹口琴的培训学校
5.在京的异地退休人员在京取退休金能免收费吗？
节目回复：根据国家发改委和中国银监会要求，8月1日起，商业银行将免除离退休人员个人基本养老金账户同行异地取现的部分手续费。
今年2月，国家发改委、中国银监会发布了《关于印发商业银行服务政府指导价政府定价目录的通知》，其中规定商业银行针对社会保险经办机构和本行签约开立的个人基本养老金账户，免收每月前两笔且每笔不超过2元的本行异地（含本行柜台和ATM机）取现手续费。
6.请问大伙，宽带6兆家庭可以吗？家有笔记本，座机等。
7.我女朋友有癔病，前几天吵架了自己生气后说不出话来了，医院请问哪位好心人能帮我想想办法怎么才能给她治好，谢谢了我的电话
节目提示：
带有这些病不要上高原：
患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者；患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者；患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者；重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者；糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者；曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者；高度近视或病理性近视者，因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。
红景天能预防高原反应？
正确，但最好提前一个月服用有效
用红景天预防、缓解高原反应，的确有一定作用。何青峰说，红景天可以提高蛋白量，能改善供氧系统，提高机体对氧的利用系数和对缺氧的耐受性，对高原低氧环境所致的自由基代谢失衡有调节、保护作用。
入藏前提前一个月，最少提前一个星期开始吃些。但是药物对人体作用因人而异，除了红景天，还应多带些药，比如感冒药、抗生素类药、利尿药、心脏急救药、皮肤过敏类药物，防止呼吸道哮喘类药物，以及预防高原紫外线灼烧类擦剂等。
应急支招
避免高原反应最好的办法是多休息
假如因健康问题刚刚“踩线”而无法成行，运动可以为健康加分。何青峰说，体能锻炼能增加体力和肺活量，每天进行有氧运动，如长距离慢跑、散步、游泳、韵律操都是不错的选择。不过，一般每天最少运动40分钟至1个小时，连续一个月至一个半月才有效果。
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免高原反应最好的办法就是多休息。行前注意休息保持良好体能，旅行中出现反应时可低流量吸氧，身体保暖以及合理安排旅游时间，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。
此外，还可服用一些缓解高原反应的药品，如高原安、西洋参含片等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。一般来说，我们提倡乘坐火车进入西藏，这样身体有一个适应过程，而不是一下就飞到了海拔几千米的高原。
激活生理机能高原旅游有四大健康作用
人长期生活在同一环境中，经受不同气候、不同地理环境的考验较少，身体的适应性和代偿能力也较低，而有些特殊环境能刺激身体产生一些有益改变，对健康大有益处。专家认为，高原轻度缺氧能够对人体起到一种“激活”生理机能的作用，给健康带来一系列的好处。
■具有健身效果。高原独特的气候环境使人体的心肺功能增强，心率加快，血液循环加速，红细胞和血红蛋白增多等，而这些正是平原人们到健身房健身的目的。
■有利某些疾病的治疗和康复，如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘、帕金森病等。
■具有一定的“减肥效应”，缺氧状态下人的食欲减退，消化系统功能减弱，能达到减肥的目的。
■改善不良情绪。高原地区生态环境较好，没有工业污染，噪音少，空气清新，鸟语花香和美丽的自然景观给人一种赏心悦目，轻松愉快的感觉，能缓解压力，改善不良情绪。
（资料来源：中新网）
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