高血压是生活中最常见的一种疾病,早期高血压患者得病后极少数会出现头昏、头痛、失眠、胸闷、心悸等症状,但大多数患者没有明显的症状表现,所以也极易被人忽视。而且现在的高血压不再是中老年人群的专利,其发病率越来越年轻化。我们经常会通过测量血压值,来判断是否患有高血压,因此准确测量血压值很重要。
不再是中老年人群的专利,其发病率越来越年轻化。我们经常会通过测量血压值,来判断是否患有高血压,因此准确测量血压值很重要。但是在量血压的时候,有很多的家庭都有错误的测量方法,导致量出来的血压都是不够准确的。不正确的方法,不但会耽误到老人的身体健康和真实的血压情况,而且自己也会形成习惯以后都会影响到最终准确的判断。
很多高血压患者都会在家中自备有血压仪。那么,家用的血压仪如何选择?是选水银血压仪好?还是选择电子血压仪好呢?两者相比之下,水银血压仪会更准确些,但其实对于家用血压仪的选择,能够定期校准的血压仪都是可以满足要求的。电子血压计也未必“越贵越好”,到正规医疗设备门店或正规途径网购即可。
测量血压的时候,我们需要测量的是胳膊上臂的血压值。因此,在选购血压计的时候,需要选择带上套的血压计。可能还有一些测量手腕或者手指的血压计,那些都没有测量上臂得出的数值准确。为了确保血压计测量数值的精准度,通常在两年左右需要定期保养和校准。
为了保持血压的准确性,需要做好五件事情,让血压更加的稳定!
选择正确的时间:建议每天测量两次血压,早晚各一次,每次3遍,去掉一次最高值,剩余次求平均值。一般建议早晨那一次是在起床的30-60分钟进行,服药和进餐前,排便后,安静取座位测量。
保持正确姿势:测量血压的时候,被测量者需要在椅子上坐直,双脚平放。测量的时候将胳膊平放在桌面上,身体完全放松。坐好之后,将袖套在上臂上,使袖套与胳膊贴合但不紧绷。记得在测量的过程中,不要紧握拳头,否则会影响测量值。在测量血压的过程中,放松身心,但最好不要说话。
袖带位置正确:去除所有覆盖袖口放置位置的衣服,特别是天气较冷时,应当脱除测量臂膀的衣物,最多留一件薄的内衣。绑袖带时,袖带的底部应直接放在肘前窝(胳膊弯)的上方1-横指并保持肘部大角度弯曲(上下臂之间夹角应为钝角)。
测量过程中要保持平静:大声说话、呼吸,甚至憋尿都会影响血压的正确测量。
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