高血压是一种非常常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素，如中风、心肌梗死、心力衰竭和慢性肾脏病等主要并发症，造成残疾，死亡率高。很多人认为高血压就是每天服用一种抗高血压药物，一切都好，事实上，并不一定。是药三分毒的原因大家都知道，所以要降低血压，最安全的还是要从日常饮食中进行调理。
血压高不一定吃药，多吃这6种天然低血压食物，血压会慢慢稳定！
海带，很多人喜欢吃海带，它又叫长寿菜，海带含有五分之酸和牛磺酸等成分，有一定的降压作用，高血压患者经常吃一些，有利于血压的稳定。
茄子：茄子的紫色皮肤富含维生素e和p，与其他蔬菜相比，维生素p具有一定的功效。维生素p能增强毛细血管弹性，改善微循环，对高血压、动脉硬化和坏疽患者有一定的疗效。
南瓜藤营养价值丰富，不仅可以上桌，还可以作为药物。当然，南瓜藤必须是最嫩的部分，这部分藤本可以吃，嫩叶也可以。它对肝阳上亢引起的高血压有一定的作用。
莉莉
百合营养丰富，主要用于散热解热和取暖后恍惚。睡前吃百合花能有效调节失眠、梦幻和抑郁，同时能有效解毒清热，对调节血压也有一定作用。
黑木耳具有丰富的营养价值，它可以帮助我们排出体内的毒素，降低血压，提高我们的身体免疫力，使我们的身体更健康。
大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。高血压老人常吃大蒜比其他人群平均血压水平更低，每天吃2—3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇