高血压的人群越来越多，很多朋友会给自己或者家人买一些保健品，希望预防高血压甚至远离高血压。
在这里，脉搏波血压管理（aji）要给您泼冷水了，所有心血管领域的保健品几乎起不到想象中的保健功效，有些还可能加速心血管疾病的进展。
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常见保健品大多没有效果
脉搏波血压管理
很多号称可以“降压、抗栓”的保健品，大多是花钱买个心理安慰。就举几个最常见的例子看看吧！
三七粉：在传统的医学观念中，是属于用来止血的中药，并没有降压的功效。
螺旋藻：具有轻微降胆固醇作用，临床研究发现与安慰剂效果相似。
辅酶Q10：被称为良好抗氧化剂，但在学术界，它预防动脉硬化方面的作用尚需证实。如果要服用，一定要咨询专业医生。
深海鱼油：目前市面流通很多品种，但仅是调脂药物的辅助，切勿本末倒置，不要因为吃了鱼油就放弃调脂药物。
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简单总结一下就是：
现在大多数的保健品作用并不明确，但是合理的饮食习惯能辅助降压又不需要花太多钱的。
如何选择，相信您心里已经有数了。
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买保健品，不如买这些
①电子血压计
电子血压计使用方便、简单，人人都能学会用。不只是高血压病人，有条件的话，绝经后的女性、55岁以上的男性，都推荐家里准备一个。
购买时最好选择上臂式电子血压计，比如脉搏波血压计，注意查看血压计是否通过ESH、AAMI或CE认证，并询问清楚厂家是否提供校准服务。
脉搏波血压计②限盐勺
别觉得限盐勺不起眼，但对高血压病人的饮食健康，功不可没。医生强调每天吃5g盐，限盐勺能让您更准确的知道每天该吃多少量。
勺柄上会标注一平勺是有多少盐，一般有1g、2g、3g或者6g不同的规格，可以根据家中吃饭的人数多少来选择。
我们以三口之家为例，说说限盐勺的怎么用：
三口之家可以选择2g的限盐勺，每人每天吃盐不超过5g，全家人一天总用盐不超过15g，再除去小咸菜、酱油等其他调味品中的盐，这样，全家人一顿饭用盐两平勺就差不多了。
这样更方便计算每天吃了多少盐，计算起来也很方便。
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③定期体检
长期高血压有可能对我们的身体造成损害，定期了解一下自身的健康状况很有必要。
高血压病人来说，血糖、血脂这些指标控制好了，能大大降低心梗、脑梗的危险，但是，这些指标要通过体检才能测出来。
所以，每年进行一次体检，看看其他指标是否正常。对于有效控制高血压，检测药物治疗的效果起到很好的作用，可以说是起到花少钱而预防大病的效果。
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这种方式免费又有效
这种方式就是：
