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现在有很多人患上了高血压，这种疾病在我们周围很常见。我们要做好预防措施，首先，我们要每天测量一下自己的血压。一般市面上经常看到的血压计有这三种，分别是水银血压计、上臂式电子血压和手腕式电子血压计。很多人都不怎么会使用，对它们不够了解，测量的没有专业人士精确。主要原因就是大家不清楚血压波动的规律，没有掌握好测量的技巧。那么，这些血压计到底该如何操作呢？
一、水银电子血压计
（1）室内环境。保持绝对的安静，室内温度不要过低。
（2）心情放松。防止紧张情绪
（3）饮食方面。测量之前，不要饮酒吸烟。
（4）坐姿。可以靠在椅子上面，双脚平放在地上。肘部和前臀可以放在与心脏平行的位置上。
（5）血压计的摆放。放在肢体近旁的平稳的地方。将臂带缠在上肘关节2—3公分处。
（6）取平均值。当听到第一声脉搏跳动的声音，此时显示的读数是收缩压值。可以在2分钟后，再一次测量。
二、手腕式电子血压计
（1）坐姿。腕带要与心脏保持在同一水平面上。
（2）袖带卷固定好。绑在肘关节上侧1—2cm处，手心向上。
（3）摆放位置。血压计放在手腕的中央。
（4）不宜绑太牢固。松紧适度，以能转动为宜。
三、上臂式电子血压计
（1）调整坐姿。将手掌向上，和手心、胸口保持在在同一水平线上。
（2）保持安静。放松身体，测量过程中不要说话
（3）记录数值。与上一次测量进行比较
以上就是三种电子血压计的使用方法，希望大家可以好好使用。把高血压预防好，降低产生高血压的风险。
