辨“症”养胎之低血压
有一位上海的孕妈妈的自述：我昨晚睡觉，翻身时，突然一阵头晕恶心，出冷汗。后来侧着睡感觉缓解点。我还以为是低血糖了，结果我今天来产检，检查结果是低血压！医生说低血压一定要重视起来，体质弱的相对更容易发生低血压。我呢，确实本来体质也不太好，但是也不至于低血压。那我现在该怎么办呢？
为什么孕妈妈容易低血压？这是因为，从怀孕第4个月起，全身血容量大大增加，需要制造大量红细胞来补充。加上胎宝宝、胎盘发育也需要大量的铁，因此，如果孕妈妈得不到足够的铁，就容易造成生理性血压低。这种低血压，如果没什么不舒服的症状，就不需要额外干预。
另外一种最常见的是“体位性低血压”。当孕妈妈从其他体位转为平卧位时，血压降低，心率减慢。在孕晚期，由于增大的子宫压迫下腔静脉，从而使回心血量和心排出量骤减，孕妈妈仰卧时出现血压下降，或者伴随恶心呕吐、胸闷、心慌等一系列症状。
妊娠期低血压其实还蛮常见的，发病率大约在4.2%～32.4%之间。
中医认为低血压以“虚”为主，多见气血亏虚、气阴两虚及脏腑虚损。由此可见，体质较弱的孕妈妈更容易发生低血压。
孕期低血压有影响吗？？一般来说，生理性、无症状的低血压是正常的，大可不必担心。
但如果是非生理性的低血压，胎宝宝可能因孕妈妈血压低而缺氧，在孕早期表现胎动增加、胎心率加快。孕后期胎动减慢，胎心率降低等。这会影响胎宝宝健康。
而且，这类孕妈妈，如果顺产，是有一定风险性的；如果剖宫产，手术时由于麻醉的原因，可导致周围血管扩张，孕妈妈血压可能进一步下降。对母婴健康十分不利，孕妈妈要引起高度重视。
所以，孕妈妈如果发现自己的血压低，还是应该及时就医，让医生来判断是哪种原因造成的低血压，需不需要治疗。
低血压，如何缓解，又提示我们如何养胎呢？低血压，伴随乏力气短01
如果低血压，伴随头晕乏力，心慌气短，食欲不振，舌淡苔白。这提示中气下陷。
这时可以从食物当中去寻找一些补中益气的养胎食物，比如：
黄芪15克、党参10克、茯苓10克、山药15克，煲汤或粥服用。
低血压，伴随头晕心慌02
如果低血压，伴随头晕眼花，失眠多梦，心慌，气短，口渴咽干。舌质偏红。这提示气阴两虚。
这时可以从食物当中去寻找一些补中滋阴的养胎食物，比如：
玉竹15克、麦冬10克、五味子10克、西洋参6克、鸡蛋2枚。玉竹、麦冬、五味子，西洋参另包。煎煮后去除药渣，放入打碎的鸡蛋调匀，加盐调味，嚼参喝汤。
低血压，伴随便溏纳差03
如果低血压，伴随食欲不振，胃口不好，大便稀溏不成型，精神倦怠。这提示脾胃虚弱。
这时可以从食物当中去寻找一些健脾益气的养胎食物，比如：
山药克、茯苓50克、大枣5枚、太子参15克，煮粥服用。
低血压，伴随怕冷肢凉04
如果低血压，伴随头晕乏力，怕冷，四肢发凉。这提示阳气虚弱。
这时可以从食物当中去寻找一些温阳益气的养胎食物，比如：
韭菜克、青虾克、生姜30克，加少许调味料炒食。
缓解低血压的方法以及注意事项还有哪些？01
尽量选择侧卧位，避免平卧，以防反复发生低血压、心动过缓及昏厥；
02
多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等；
03
多喝水。如果身体中缺乏水分血压就会下降，这个时候就会诱发低血压；
04
体质较弱的孕妈妈更容易发生低血压，所以孕妈妈要一定注意休息和保证充足睡眠。
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