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随时随地导引，让导引习为日常欢迎收听导引空间。下面是关于高血压的几乎所有小知识和建议，汇聚成了条内容。希望这最全、最广、最通俗易懂的条知识和建议，能让你彻底认识高血压。高血压危害十条高血压标准十条高血压症状十条高血压饮食十条高血压运动十条升血压习惯十条降血压真相十条1、降压药确实需要长期甚至终身服用，你怕副作用，就不怕发生心梗脑梗和脑出血吗？2、降压药不是抗生素，早用药也不会产生耐药性。3、越早吃药把血压控制下来，越能更有效预防心脑血管病、肾损害等更严重的疾病。4、降压药不伤肾，患者长期不吃降压药治疗才可能伤肾。5、血压降下来就停药或减量，高了再吃药或加量，这样血压忽高忽低，反而更有害。6、保健品或保健食品都不能代替降压药。7、如果有人说某某产品可以代替降压药，或把高血压去根，别信！一定是骗子！8、部分中药，可能含有利尿剂等降压成分，但依然不能代替降压药。9、降压药不会致癌。10、别人吃了有效的药，你吃了不一定有效，要吃最适合自己的药。选择降压药十条1、对于绝大多数患者，只要选对合适的药物，降压药带来的益处远远大于其副作用。2、叫『XX地平』的药，长效又安全，适合老年高血压在内的几乎所有患者。3、叫『XX洛尔』的药会降低心率，适合高血压合并冠心病、快速心律失常或心衰的患者。4、叫『XX普利』或『XX沙坦』的药，适合高血压合并了糖尿病、肾病、蛋白尿等患者。5、利尿剂（如XX噻嗪等），常与其他药物合用于高血压合并了水肿、心衰等患者。6、别自己拿主意，具体用什么药物需要医生根据病情来决定和调整。7、你能帮助大夫最大的忙，就是规律服药，定期测量血压并把记录带给他看。8、必要时需要进行『24小时动态血压监测』，整天带着一个仪器，每隔一段时间定期测量。9、动态血压监测的结果，可以让医生更好地判断你适合哪种降压药。10、另外，高血压患者如果同时有糖尿病，除了降糖、降压以外，还要将“低密度脂蛋白胆固醇”降到2.6mmol/L以下，必要时需要小剂量服用他汀药物。药物副作用十条1、叫『XX地平』的药，常见副作用是脚踝水肿、齿龈增生。2、抬高足部、保持口腔卫生都可减轻上述副作用。3、叫『XX普利』的药，常见副作用是干咳。4、干咳较重不耐受者，可以换成“沙坦”类药物。5、叫『XX沙坦』的药，常见副作用是引起背痛、关节痛。6、当一种沙坦出现骨骼肌肉疼痛时，可试用另一种沙坦。7、叫『XX洛尔』的药，常见副作用是心跳减慢、停药反跳。8、使用这类药物的患者可以监测心率，调整药量，若停药必须在医生指导下逐步减量。
9、我列举出这些副作用，也是让患者们积极用药。10、因为你们应该发现，这些降压药的常见副作用，基本是一些可控的不适症状，并没有大家认为的“把身体吃坏”。正确量血压十条1、如果只吃药，不测量，医生就没法评估疗效，所以一定经常量血压。2、血压如果控制稳定，一周起码有一天量血压，早、晚各一次。3、血压控制得不够好，或在刚开始用药、调整药物期间，最好每天坚持测量并记录。4、新指南和专家共识现在已经推荐患者在家使用电子血压计了。5、如果使用电子血压计，提倡使用上臂式的，不提倡用手腕式或手指式。6、首次看病时一般左右胳膊都需要测，以后固定测较高一侧的上臂血压。7、袖带正确的位置应该位于肘弯上2~3厘米。8、测量时，肘关节、血压表、心脏应该处于同一水平面。9、一次测量后，要休息至少2分钟后再次测量，取两次平均数值。10、使用水银柱血压计时，听诊器头不要塞进袖带下面，应放在肱动脉最强搏动点。导引，可消小疾，去缓病，防大病。
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