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不准确，只能是一个参考。从目前智能手表测血氧的实际效果来看，虽说有精度的提升，但距离实现医疗级别的血氧监测，还有一定的差距。佩戴运动手表所测量、记录的血压仅仅作为参考。
运动手表基本是采用光电传感法测量血压，光电传感器能够采集我们手腕处的脉搏波，并对其进行换能和分析。通过判断外周动脉脉搏的强度，结合基础血压值来推算出血压的变化，是一个相对数值，不是绝对的测量数值，所以不准确。
如果是说跟医学研究上要求的“准”的标准比较来说，这是任何智能手表没办法做的到的，毕竟不是医疗器械。
但可以通过专业的血氧监测设备，去比较各主力机型的偏差数值大小，同时监测人体耗氧量、呼吸交换率，再通过专业软件分析即可得出结论。因此，如果只是满足平时的一些需求，市面上很多牌子很多系列的智能手表旗舰款，都配得上“准”这个字。
血氧
血氧，是指血液中的氧气，人体正常血氧饱和度为95%以上。血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。当然血氧含量高并不是一个好的现象，人体内的血氧都是有一定的饱和度，过低会造成机体供氧不足，过高会导致体内细胞老化。
人是靠氧气生存的，氧气从肺部吸入后氧就经毛细血管进入到血液中，由血液传送给身体各部位器官或细胞使用。血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。
applewatch7测量血氧教程：
在手表功能列表中点击血氧图标进入，再点击下一步。
调整手表位置，点击下一步。
再点击开始即可测量血氧。
