在我国，高血压问题日益严峻，据统计数据显示，每年新增的高血压患者数量高达一千万。这个数字不仅令人震惊，更是一个不容忽视的公共卫生问题。
高血压，俗称“富贵病”，是由于长期的不良生活习惯和饮食结构导致的。随着我国经济的快速发展，人们的生活水平提高，饮食习惯也发生了变化，高盐、高脂肪的饮食成为常态，加之工作压力大、生活节奏快，缺乏足够的体育锻炼，这些因素共同作用，导致了高血压患者的激增。
高血压不仅会增加心脑血管疾病的风险，还会对肾脏、眼睛等器官造成损害，严重影响患者的生活质量和寿命。因此，控制高血压，预防高血压的发生，已经成为我国公共卫生工作的重要内容。
血压新标准已公布，不再是/80，看看你在正常范围吗？
随着医学研究的深入和公共卫生数据的积累，世界卫生组织（WHO）和各国医学机构不断更新和完善血压标准，以更好地指导公众健康管理和疾病预防。
近期，新的血压标准已经公布，传统的“理想血压”/80毫米汞柱已不再是唯一标准。了解这一变化，对于我们及时调整生活方式、预防心血管疾病具有重要意义。
根据最新的医学指南，血压被分为以下几个等级：
-正常血压：收缩压（高压）低于毫米汞柱，且舒张压（低压）低于80毫米汞柱。
-正常高值：收缩压在-毫米汞柱之间，且舒张压低于80毫米汞柱。
-高血压前期：收缩压在-毫米汞柱之间，或舒张压在80-89毫米汞柱之间。
-1级高血压：收缩压在-毫米汞柱之间，或舒张压在90-99毫米汞柱之间。
-2级高血压：收缩压大于等于毫米汞柱，或舒张压大于等于毫米汞柱。
血压是衡量心血管健康的重要指标。长期的高血压会增加心脏病、中风、肾脏疾病等风险。新的血压标准更加细致地划分了血压等级，有助于早期识别高血压风险，及时采取干预措施。
如何自测血压？
1.选择合适的血压计：市面上有手动和电子血压计，选择经过认证的设备，确保测量准确。
2.测量前的准备：在安静的环境中，避免饮食、运动、吸烟或饮用含**饮料后立即测量。
3.正确的测量姿势：坐姿放松，脚平放在地面，手臂支撑在心脏水平位置，按照说明书操作血压计。
4.记录测量结果：每次测量后，记录下收缩压和舒张压的数值，以及测量时间，以便跟踪血压变化。
老年高血压患者的血压标准
根据中国高血压防治指南，老年人的血压控制目标有所不同。对于65岁以上的老年人，血压控制目标为收缩压（高压）小于毫米汞柱（mmHg），舒张压（低压）小于90毫米汞柱（mmHg）。如果患者能够耐受更低的血压，可以将收缩压降至毫米汞柱以下。
对于80岁以上的高龄老年人，血压控制目标可以适当放宽，收缩压控制在毫米汞柱以下即可。但是，这并不意味着高龄老年人可以忽视血压管理，定期监测血压，合理用药，改善生活方式仍然是必要的。
老年高血压患者在控制血压时，应该注意以下几点：
1.定期监测血压：老年患者应该在家中备有血压计，每天定时测量血压，并记录下来，以便医生调整治疗方案。
2.合理用药：老年患者应该在医生的指导下，选择适合自己的降压药物，并严格按照医嘱服用。
3.改善生活方式：包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持正常体重、减少精神压力等，这些都有助于控制血压。
4.定期复诊：老医院复诊，及时调整治疗方案，防止血压波动。
总之，老年高血压患者的血压控制是一个长期的过程，需要患者本人、家属以及医生的共同努力。通过合理的治疗和生活方式的改善，可以有效控制血压，减少心脑血管事件的发生，提高生活质量。
