我的血压我做主
·长者健康管理小组·
高血压不可怕，你我可以控制它
长洲岛是广州黄埔区长者最多的一个社区，老龄化程度较为严重。在社区走访及访谈中了解到，长者很多希望社区可以多开展健康知识类的活动，让其可以掌握一些健康管理知识。因此，长洲医院的严志坤护士长开展了我的血压我做主——长者健康管理小组，从认识高血压、饮食、运动及药物使用等方面的介绍和讲解让长者认识到高血压，学习控制高血压，做好高血压预防和掌控好自己的血压情况。
（大合照）
本次小组自年10月13日至29日，共开展六节，服务60人次。第一节，社工带领组员学习手指操，并了解组员对高血压的了解程度，以及组员对于参加小组的期待。第二节，严志坤护士长通过高血压知识知多少课题，讲述了什么是高血压，高血压有什么症状、危害以及并发症。并实际操作示范血压计的使用，增强组员对高血压的认识。第三节，组员学习如何安全使用高血压药物，认识高血压药物使用的十大误区。第四节，组员通过学习高血压人员的饮食干预，牢记膳食口诀“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。第五节，组员学习了高血压的运动疗法，学会结合自身身体情况选择合适的锻炼方法。最后，社工与组员一同总结制作出了一本高血压健康知识手册。
（长者学习使用血压计）
（护士长讲解高血压知识）
长者在活动中逐渐熟络，组员在小组中分享自己的高血压患病史，以及治疗心得。长者表示久病成医，当知道自己的一些经验可以帮助到其他人时，自己感觉很开心。还有些长者分享道“一直以来都以为有高血压就去看医生吃药就好了，原来在吃和运动上面也可以影响高血压的。我以后也会每天去监测自己的血压，把自己的血压管理得靓靓的。很感谢你们呀，给我们开展这么好的活动”。
（社工讲解手指操步骤）
（长者学习区分不同运动的强度）
高血压并不可怕，只要做好预防和控制，我们也可以过着健康快乐的生活。社工通过讲座加小组讨论的方式，让组员进行系统的学习，并结合其生活习惯，提出合理的饮食、运动以及用药建议。本次活动极大提高了组员对高血压的认识，并增强了组员对高血压的重视。
特别感谢：
医院
志愿者严志坤护士长
-END-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇