高血压，一个大家都非常熟悉的名词，但你真的了解高血压吗，血压是怎么形成的，如何正确的选择和使用血压计，测量血压时又有哪些值得我们注意的呢？
我们通常以收缩压/舒张压来记录血压。心脏舒张时接受血液回流（舒张期），紧接着心脏又收缩，压出血压（收缩期），心脏就是这样交替重复着舒张与收缩动作。舒张期的血压是最低的，即通常说的低压或舒张压；收缩期的血压是最大血压，即通常所说的高压和收缩压。
通过血压的高低，可以基本判断我们的血压健康情况，评估可能会造成危险的并发症和心脑血管事件的发生风险。但是血压的数值不是固定不变的，会受到心理和生理变化因素的双重影响。想要获得正确的血压值，必须要在人体最适合的状态下，用正确的方法测量。
血压计的类别和选用
血压计有水银血压计和电子血压计之分。一般家庭选择电子血压计即可。中老年人，糖尿病、高血脂、高血压等这几类人群，有血液循环障碍，末梢循环不好，若使用腕式血压计，测量结果与实际血压误差较大，故只能使用上臂式血压计。
血压测量最佳时间
测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外，建议每天在同一时间段进行测量。
电子血压计的使用方法及测量时注意事项
1、使用方法
第一步：在测量血压之前，先休息15分钟，消除劳累、情绪等因素对血压的影响。应松开领带，脱去衬衫。如果之前运动，要休息30分钟以上才可测量。
第二步：坐好，坐靠背椅，身体放松。
第三步：手掌朝上，卷起上臂衣袖至上臂中部，缠上袖带，开始测量。袖带高度要与心脏处于同一水平，若袖带位置过高，测得数值就偏低，若袖带位置过低，测量的血压值就比真实值高。袖带要松紧适中，缠得太紧，测得的数值偏低，过松则测得的数值偏高。被测量者不要讲话，肘部不要动。
第四步：详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值。应尽可能向医生提供完整的血压记录。
2、测量时注意事项
第一步：引起血压变化的因素有：动作、精神状态、感情、饮食、饮酒、排尿、排便、说话、环境变化、温度变化、吸烟等。工作时血压最高，下午和晚上逐渐降低，睡眠时血压较低，起床后逐渐升高。
第二步：在家里测医院、医疗机构测量的值低。医院容易紧张，而在家中精神比较放松的缘故。所以，了解在家中安静状态下的血压值很重要。
第三步：对于精神高度焦虑患者，不建议家庭自测血压。曾经亲自见到过好几位购买不同型号、最多拥有5个不同品牌血压计的患者，这些高血压人群的焦虑问题着实需要给予更多地
