1血压自我测量管理
医院诊室血压得到更多的测量读数，可以更全面、更准确的反映病人实际血压情况，可以区别“白大衣效应”。对服降压药物的患者可以评估抗高血压药物的效果、指导合理服药时间、通过服药后血压变化，监测治疗反应、了解血压是否得到充分控制，是否需增减剂量，观察血压与症状、体力活动、情绪变化、精神紧张等情况的关系。因此血压的自我检测和高血压的自我管理就显得尤为重要了。
2血压在一天中的规律对于大多数人来说，血压在一天中会呈现一定规律：在凌晨6～8点，清晨起后血压一般会明显升高，是一天中血压最高的时间，称为清晨高血压，也是各种心脑血管并发症如中风、心肌梗死高发时间；整个白天的血压都处于相对较高的水平，午饭后的休息时间血压有所下降，下午4～6点血压又上升，是一天中第二个血压高峰，以后呈缓慢下降趋势，夜间0～3点熟睡时处于最低谷，以后又呈上升倾向。但也有很多人会有不同的波动特点，同时血压波动还受多种因素影响。
血压测量时间：晨起和餐前测量，作好记录，最好能坚持长期监测更好。测量前最好休息15分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿等。每次测量两遍，间隔1分钟，取平均值。
3脉搏波血压计血压管理的好帮手脉搏波血压计成为中国高血压联盟“百万血压筛查工程”血压测量专用设备。随着脉搏波血压计的测量结果被越来越多的学术机构认可，脉搏波血压测量法也越来越被普及和接受。脉搏波血压计采用独有的脉搏波血压测量技术，测量数据精准，并附加了许多数据通信功能，结合血压管理软件系统，为高血压个体化精准诊疗提供科学可信的大数据支撑，为医学研究、高血压防治提供科学可信的大数据支撑，成为血压管理的好帮手。
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