来源：基层医师公社羽兮
各位患者朋友们：大家好，我是大家最熟悉的血压计。听到我的名字你们肯定不陌生，但还是有很多人因为不熟悉我的操作方法和注意事项而误会我。今天我就来好好地介绍一下自己，让大家都能正确地认识我。关于血压计的选择
高血压高危人群和已经被确诊为高血压的患者来说，家中常备靠谱的血压计是非常有必要的。但市面上有那么多种类那么多品牌，到底该如何选呢？听我的，品牌固然重要，但更关键的是定血压计种类。在我们血压计家族里有好几个族群，他们有各自擅长的领域。对于患者朋友来说，最合适的是上臂式电子血压计。口说无凭，在我的记忆中，国家基层高血压防治管理指南推荐使用的就是经认证的上臂式电子血压计，你只需每年进行一次定期校准即可。至于选哪种品牌，建议您多听听医生或者病友的意见，一般来说，医院体检中心使用的品牌比较靠谱。关于血压值不准的问题
在生活中，我还常听到有朋友说，自己在家测和医生测的血压计数出入很大，抱怨我准确度不高。这让我十分委屈，我必须替自己说句公道话。图片来源：摄图网排除质量问题，血压值测得不准，主要有5个原因：1.没有经过定期校准。2.测量环境过于嘈杂、身体没有恢复平静等因素导致血压高出正常状态测量值。3.测量血压时翘二郎腿、与其他人交谈，也会产生影响。4.捆绑袖带的方法不准确5.对疾病认识不到位，没有从自身身体状况变化来看待血压变化的问题。关于正确测量血压的方法
那究竟怎么测量出准确的血压值呢？按这四步走，准没错。图片来源：摄图网第一步：选对血压计自己在家测量，选择经认证的上臂式电子血压计就行，记得定期校准。第二步：调整身体状态先让身体完全放松，测量前30分钟排空膀胱，别抽烟、喝咖啡或浓茶，安静休息5分钟以上。第三步：捆绑袖带袖带应该大小合适，气囊至少覆盖80%上臂，袖带离肘窝之间距离1-2cm，松紧度为可插入一到两个手指为宜。第四步：测量血压取坐位测量，双脚平放于地面，放松且身体保持不动，上臂袖带中心与心脏处于同一水平线上，等待血压计自动完成测量。测完后及时记录数据，休息5分钟后再次测量，一共测3次，最终数据取三次测量的平均值。今天就向大家介绍到这里，希望大家多多白巅疯卤米松乳膏