赵老师真神啊，每天大步走10分钟，血糖降低三个点！
“走路不仅能强身健体，还能战胜糖尿病，远离高血压、冠心病、心梗、脑梗……
你没听错4月19号，国家级运动健康专家赵之心教授将现身秦皇岛，教大家如何从运动中获得健康！
我市糖尿病患者、心脑血管病患者请注意：
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免费领取赵之心讲座门票，与赵之心面对面，用运动战胜慢性病，还能领取血糖仪和试纸、有机会获得健走鞋等健康礼包！
赵之心是谁？他年近七旬，通过坚持锻炼，身体健康，各项指标正常，不受任何疾病困扰；
他一生致力于运动，创立了一套运动康复疗法——“赵之心防糖法”，开创了“用运动改变命运”的医学奇迹；
他在全国举办科普健身讲座超过场，文章近余篇，他被媒体誉为中老年界的“周杰伦”；
他热心公益，一生致力于运动防治糖尿病等慢病，指导居民进行有效锻，为无数糖尿病等慢病患者解决健康问题，曾出版过《如何运动才健康》、《28种不生病的锻炼方法》等十几部畅销书籍，颇受大众喜爱，他就是我国著名运动专家赵之心教授。
10分钟战胜高血压、高血糖，你也能做到！
标志性的一身运动装，走路时双脚轻快带弹性，长期活跃在电视荧屏、社区、公园，诙谐的语言、肢体表现，被誉为中年人的偶像“周杰伦”。赵之心老师认为，像心脑血管病、糖尿病等慢性病都是生活方式病，吃的好了，动的少了，典型的营养过剩，他建议，“能少吃就不要多吃，能不吃的最好不要吃，人是饿不死的，而是撑死的”！“好吃懒动，最容易引起高血压、高血糖、高血脂”！
据了解，赵之心的运动法，轻松快乐简单易学，他给您支上一招，针对不同环境、身体状况，就能让您在家里、公园、办公室等任何场所轻松实现锻炼梦。只需简单的动作，就能让您少吃一片药。坚持一个月，不仅血糖能下降、血压、血脂等指标趋于平稳，还能提升胰岛等全身器官代谢功能，长期坚持，身体自我调节机能得到回复，能对抗各类并发症。
赵之心：“给我一小时，让你健康20年”
“坚持运动、科学运动，并能找到适合自己的运动形式，能战胜任何疾病”。赵之心指出，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，会压迫神经引发肌肉神经功能受损，这意味着，可能诱发中风发作或椎间盘突出。走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
赵之心老师指出
对于糖尿病患者而言，运动的益处体现在：一是提供胰岛素敏感性，改善血糖控制；
二是加速脂肪分解，减轻体重，改善糖脂代谢；
三是增强机体力及免疫力功能；
四是提高机体抗氧化应激能力，阻止或延缓并发症的发生。
运动是慢病病友奔向健康的“良方”
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赵之心教你用运动战胜慢性病
免费领门票、计步器，同时有机会获得赵之心养生健走鞋
赵之心老师的“运动防糖法”简单实用、科学有效，“每天坚持10分钟，浑身都舒服！”赵之心运动法一学就会，一用就灵，很多十几年的老糖尿病病号，经过他的指导，血糖、并发症都得到了很好的改善。他指出，科学运动靠的不是强化训练，而是注重技巧，平衡人体的自我有氧代谢，代谢好了，指标自然就能下来，恢复正常。
您知道运动和糖尿病的关系吗？您是否曾为血糖控制不好，药物非加不可加而苦恼呢？4月19日，国家级体育社会指导员、著名主动专家赵之心老师莅临我市，专门针对糖尿病如何科学运动，做千人大型公益讲座。
如果你是一位心脑血管病或是糖尿病患者，想学习科学的运动形式，现在马上拨报名，即可免费获得以下健康礼包：
免费领取价值元“赵之心运动法”讲座门票一张。
免费领取价值38元“运动能量监控仪”计步器一台。
有机会领取价值元健步鞋一双。
有机会领取价值98元智能电子血压计一台。
健步鞋血压计■郑重声明：
本次活动由秦皇岛市广播电视台、秦皇岛市卫计委、海港区金梦海湾管委会主办，中国老年保健协会糖尿病专业委员会、厚德仁集团联合举办，活动纯属公益，不收取任何费用，望我市广大糖友相互告知！
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相关链接厚爱优企
多年从事社会公益事业
引领医药变革，创新产业转型。在由健康时报社主办，清华大学、北京大学、复旦大学健康研究机构联合主办第八届健康中国（年度）论坛上，厚德仁企业就已荣获“糖尿病院外健康管理”示范基地与“改善微循环，防控慢性病”示范基地两项大奖，引发社会各界高度
