入夏后，一些细心的高血压患者，突然发现自己的血压较之前低了下来，原来没控制好的血压，反而到了夏天合适了，原来合适却变成了低血压。夏天气温高，人体通过外周血管扩张来达到散热的目的，随着血管扩张导致外周血管阻力降低，加上夏天又通过出汗来散发热量，若不及时补充水分和电解质，结果会造成血液浓缩和血容量降低，血压也随之降低。因此，炎炎夏季，科学管理高血压患者，通过日常生活保健，安全度夏。
科学管理，谨防低血压
1、自测血压，及时发现低血压
有些高血压患者甚至没有血压计；有些病友虽然有血压计，但长期闲置或偶尔想起来量量，看病取药时再量；还有的认为电子血压计不准确，医生测量才是最准确的。这些误区也是造成很多患者夏季发生低血压和不能及时发现的主要原因。
2、切莫擅停降压药
炎热的夏天尽管正常情况下血压偏低，但是天气闷热会让人心情烦躁、心急易怒、夜间睡眠不好，从而使血压升高，所以此时盲目的停药会对血压及身体带来不利影响。对于一些门诊长期治疗的病人，血压控制得很稳定，若入夏一段时间内出现了血压偏低的现象，可在心内科或是专科医生的指导下适当地调整药物的剂量。
重视生活保健，安全度夏
1、空调温度不可调过低
室内空调温度开得过低，从外面回家的时候，一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这样血压就不停地波动。
2、保证充足睡眠，规律生活作息
正常情况下，一天中人的血压是波动变化的，保持血压的这种昼夜变化最小，有助于心脑血管的保护。高血压患者夏季一定要注意做好防暑降温，保证充足的睡眠，中午可适当休息，以补充睡眠不足。
3、低盐清淡合理饮食，切忌过度贪凉
高血压病患者的夏季饮食应以清淡为宜少吃甜食，具体建议，可参考如下：将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐，减少到每日平均4~6克，增加摄入含钾钙丰富的新鲜蔬菜水果牛奶及豆类制品。少吃以猪肉为主的多脂肪肉食,适量多吃些禽类及鱼类等含蛋白质丰富而含脂肪较低的食物，每天饮牛奶克,每周吃鸡蛋不超过4个；限制饮酒或最好不饮白酒,每日饮酒量不超过20克。
由于炎热，很多人喜欢进食冰凉的食品，这是很不可取的，特别是对高血压患者。因为这一方面会引起胃部血管的收缩，造成腹痛腹泻；另一方面全身的小血管也会反射性收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成心肌缺血。
4、适度运动
高血压患者应该控制运动的强度和运动时间。以节奏较慢、强度较低的全身运动为主。例如太极拳、八段锦等等有氧运动，运动时间最好选择在晚上，此时温度相对较低，清晨虽然也比较凉爽，但是这个时候我们体内的血液黏稠度比较高，是心脑血管病的高发时间，不适合高血压患者进行过多的运动。另外，运动过后还要记得及时补充水分哟！
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