Part.01
血压是由心脏输出的血液施加给血管壁的压力所形成的，所以它是反映人体血液循环状况的重要标志。当收缩压（俗称高压）在－mmHg以下时，就称作低血压。
低血压已经成为现代人尤其是女性的多发病之一。一般认为这与女性的荷尔蒙有关。因为雌激素具有扩张血管的作用，血管扩张时末梢血管的收缩力则减弱，所以血压也会随之而下降。形成低血压的另一个重要原因就是下肢力量不足，引起血流不畅。血液在心脏的“泵作用”下通过动脉血管被输送到全身各部位，而血液从全身各处通过静脉血管返回心脏时依靠的则是肌肉的挤压作用。分布在下肢的血液受重力的吸引，所以下肢肌肉如果没有足够的收缩能力，血液则难以返回到心脏，造成部分血液滞留在下肢部位，不能充分地参与到全身的血液循环中，致使血压下降。
现代人往往运动量不足，尤其生活在城市、坐办公室的人们每天走路太少，回到家则多是坐在沙发上看电视、玩电脑游戏，下肢肌肉很少得到有效的锻炼，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。
Part.02
慢性低血压一般可分为三类：
①体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20－50岁的妇女和老年人，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。
②体位性低血压（直立性低血压）：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。
③继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人，长期低血压的状态使得身体各部位得不到充分的氧气和营养成分，废物和二氧化碳也不能有效排出，所以低血压对人体健康的影响是多方面的。
血压低的人身心容易疲倦，且疲劳不易消除，浑身酸懒，对于季节和气温的变化适应性较差。许多患有低血压症的人长期处于慢性疲劳状态。最为明显的特征是上午感觉身体不舒服，早晨起床困难，而到了下午精神状况开始逐渐好转，晚上则精神饱满，入睡困难，常常被失眠所困扰，第二天则更加难以起床，如此形成恶性循环。
Part.03
低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。
重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。近年来推出α受体激动剂管通，具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压，加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，如头晕、乏力、易疲劳等症状。其他药物还有：麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等，中药治疗等效果和负作用有待进一步考察.
需要注意的是，防治低血压并不需要剧烈的运动，而是贵在持之以恒。此外，有研究表明，受低血压困扰的人有可能是由于体内缺乏一种类似于维生素的物质——辅酶Q10而引起的。含有这种物质的食物有很多，常见的比如有花生、大豆、菠菜、猪肝、牛肉、鲅鱼、沙丁鱼等，低血压的人可以多食用这些食物以补充辅酶Q10，改善全身的血液循环状况。
Part.04
饮食治疗：
加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等；多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。
莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝，蛋、奶油，鱼卵，猪骨，有利提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。少吃赤小豆、葫芦瓜、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜，绿豆、大蒜、海带、洋葱，葵花籽等降压食品！
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