高血压是老年人最常见的慢性病，如果血压控制不稳定，将引发心梗、脑梗、中风、视网膜动脉硬化等多种并发症，一不小心就会危及生命。
所以高血压患者一定要坚持连续记录和监控血压，根据血压指数来判断血压控制情况，方便医生调药和换药。
那么我们该怎么做，才能做到实时对自己的血压进行监控呢？很简单，你只需一款电子血压计，比如如下这款：
但实现是，在生活中，还是会有很多人不信任电子血压计，认为他们不靠谱，然而事实真的是这样吗？
当然不是！
据《中国血压测量指南》中指出：高血压患者在家庭中测血压时，应选择上臂式电子血压计。
那么，今天我们就来聊聊「电子血压计」的相关知识。
根据《家庭血压监测中国专家共识》建议：
1.关于监测：
家庭血压监测时：应每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量2~3次，间隔1分钟；
初诊患者，治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标或不稳患者，应在就诊前连续测量5-7天；
血压控制良好时，每周测量1天。
2.确诊：
家庭血压≥/90mmHg可确诊为高血压，/80mmHg为正常血压。
3.校准：
电子血压计使用期间需要定期校准，每年至少1次。可在购买处或就医处寻求帮助进行校准。
还在牵挂水银血压计吗？
在《共识》中还提到：家庭血压测量工具，不建议用任何形式的水银血压计，水银血压计需要使用听诊器确定收缩压和舒张压，需要受过专门培训才能分辨清楚，而且水银是一种对于人体有严重危害的重金属。
而且心血管专家洪昭光教授说：水银血压计采用的是科氏音法，而电子血压计采用的是示波法。科氏音法，是通过医生用听诊器来听血内血液流动的声音；
示波法是通过测量血液流动时对血管壁产生的振动。
虽然二者的测量原理不同，但测试结果从理论上讲是一样的。下面这些问题，需要格外的注意
1.有人一看见白大褂就血压高？
是的，很多人看见医生就会血压高，医院测血压≥/90mmHg，或者在家里测血压≥/85mmHg，就可能是高血压了。
2.为什么每次测得的血压都不一样呢？
人每时每刻的血压都不一样，一个健康人在一天内会有15-30mmHg的变动，高血压病人的波动则更大。它随人的精神状态、时间、季节、体温等的变化而变化。
3.电子血压计测血压准不准呢？
电子血压计只要经过国际标准验证，其准确性都是可以信赖的。由于水银血压计有泄露水银的潜在危险，电子血压计将成为自我测量血压的主要工具。
4.哪些人不适合使用电子血压计？
主要包括：过度肥胖、心律失常者、脉搏极弱、严重呼吸困难和低体温病人；
心率低于40次/分和高于次/分的病人；
大出血、低血容量、休克等血压急剧变化的和病人；
帕金森氏症等患者。
5.电子血压计分几种？
分为臂式血压计、腕式血压计和台式血压计。台式血压计是一种特殊的臂式血压计。
6.那臂式和腕式的血压计测得结果都一样吗？哪种好？
臂式血压计更准确一些，但腕式血压计更方便。适合于上班族、经常出差的人或一天需要测量很多次的患者使用。
腕式血压计不适用于患有糖尿病、高血脂、高血压等疾病的人群，这类人的手腕血压与上臂的血压测量值误差较大。
7.用臂式电子血压计测量的时候应注意啥？
尽量做到“四定”：定时间、定体位、定测量部位、定血压计。
选择在安静、放松、自然的环境中，裸露上臂或穿较薄的衣服，坐位或平躺位，将臂带缠绕在上臂处；
袖带中心位置与心脏保持大致相同的水平位置，气管端口应位于胳膊内侧，其延长线与中指在同一水平线上；
臂带下边缘应处于肘关节以上2-3cm；
松紧以刚好能插入二指为宜。
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