贵阳一名年仅23岁的小伙子突发心肌梗塞
早上才领了毕业证
没想到下午就住院了
到底是什么原因导致了这样的悲剧发生呢？
小伙子到医院就诊后，医生才发现，这个年纪轻轻就患病的小伙子每天都宅在宿舍里打游戏。为了节省打游戏的时间，他不是吃泡面，就是让室友给他带一些快餐。睡眠的时间也很少，长此以往，他的身体终于亮起了红灯。
医生告诉我们，不健康的饮食习惯，加上经常久坐不动，是导致血长“斑”的重要原因！
如今，心血管疾病已成为威胁中国人健康的“头号杀手”，据统计，每年都有超过万人死于心血管疾病。其中，高血压是心血管病的第一危险因素。那么，如何才能预防高血压呢？已经患有高血压的人群该注意些什么呢？
什么是高血压
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压带来的并发症
高血压会带来一系列的并发症，如心脏并发症、脑卒中、高血压性肾损害、视网膜动脉硬化等等。
如何判断高血压
成年人的正常血压是90/60-/89，理想血压小于/80，达到或超过/90为高血压，/85为高正常血压或临界高血压。但65岁以上的老年人小于即为正常血压。
血压如何测量
市面上出现的血压计主要有两种，一种是传统的台式血压计（需在他人帮助下操作）。
而另一种是电子血压计。电子血压计又分手腕式和手臂式。手腕式血压计便携，但数据容易有所出入。
手臂式的血压计较为准确，且这种血压使用范围最为广泛，建议患有高血压的人士可在家中自备血压计，便于随时掌控血压的动态变化。
我国高血压的特点
人群高血压犯病率逐年增长
每10位成人中2位患有高血压
高血压患者2.66亿
主要并发症是脑卒中
如何降低高血压？
1.按时服药
按照医嘱的要求，坚持按时服药。
2.保持良好的生活习惯
戒烟戒酒、低脂少盐
适量运动，保持良好的生活习惯
3.及时复诊
医院复诊，身体是自己的，切不可随意而为。
4.保持良好心态
性格急躁也易引起血压升高
要保持一颗良好、平缓的心
关于降压的十大误区
误区一：好药留着关键时刻用
所谓的好药，不但降压效果好，副作用小，而且对心、脑、肾等器官的有保护作用。所以选择降压药，哪个好，就选哪个，而且开始就用好药。
误区二：没有感觉，就没有问题
没有感觉不等于没有危害，等发生了心梗、脑梗、脑出血的时候，可能已经晚了。所以，血压升高，无论有没有感觉都应该用药。
误区三：降压药不能随便吃，一旦吃了就断不了
高血压是终身性疾病，需要终身用药控制。这样说，不是药有依赖性，而是高血压有“依赖性”。降压药不是成瘾性药物，没有依赖，可随时停药。
误区四：血压高吃药，血压正常就停药
用药后血压正常，是药物的作用的结果，停药后平衡被打破，血压会重新升高。这种模式会导致血压总是处于波动之中，容易引发心梗、脑梗等。
误区五：血压越低越好
血压不是越低越好，舒张压最好维持在70-90mmHg之间。收缩压最好维持在-mmHg之间，过高或过低，并发症和死亡率都会增加。
误区六：发现血压升高，要快速降到正常
血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外，不建议快速大幅度降压，否则会引起脑灌注不足等意外情况。
误区七：降压药隔几年就要更换
如果正确的选择了降压药，血压控制的很好，而且没有出现副作用，应该继续用下去，不建议定期换药。除非新品种上市，而新药在疗效和副作用方面都有很大的优势，可以考虑换药。
误区八：降压药有副作用
任何药都有副作用，包括降压药。但FDA批准的原研药（进口药）相对很安全。如果按说明用药，副作用会很轻微。
误区九：降压药伤肾
伤肾的是高血压，而不是降压药。沙坦类，普利类，地平类降压药通过降压有保肾的作用，尤其是前两类药物更是慢性肾脏病的首选用药。
误区十：保健品也能降血压
近些年，降压保健品越来越多，比如降压枕、降压手表等。但这些保健品根本就没有经过科学的临床认证，即使它们没有危害，但也在一定程度上延误了高血压的治疗。
专家有话说
防治高血压，不是一朝一夕的事。除了按时服药以外，还要保持良好的生活习惯以及一颗平和的心，希望大家都能养成健康的生活习惯、医院做健康检查，远离高血压！
