最近总感觉不舒服，不知道是不是血压又高了。
你买个血压计，在屋自己就能测，可方便了。
自己在屋测血压能测准吗？有啥要注意的没？
你看看这个小视频吧，有啥要注意的，里面都讲了。
谢谢，讲得很清楚，这下我知道都要注意啥了。
看了小视频，
你是否也学会了居家测量血压的正确方式？
10月8日是“全国高血压日”
医院呼吁：人人维持健康血压，避免心血管意外发生！关于居家自测血压还有一些“小知识”今天统统告诉你
家庭血压计的选择
我们常见的血压计有水银（汞柱式）血压计、手指式电子血压计、腕式血压计、上臂式血压计。其中上臂式血压计是家庭血压测量的优先推荐。
因为它操作简单，步骤明了，数值显示清晰易懂，还能自动记录以前测量过的血压数值，方便医生作为参考，辅助调整用药剂量。
而水银（汞柱式）血压计需要专门训练，且汞对人体有危害，手指式电子血压计敏感性相对较弱，腕式血压计更适合特殊人群等原因，因此不建议家庭使用。
测血压的时间
血压一般在早上、晚上测量。
早上血压测量应在起床后1小时内进行，服用降压药物之前，早餐前，剧烈活动前。
晚间血压测量建议在晚饭后、上床睡觉前进行。
不论早上还是晚上，测量血压前均应注意排空膀胱。
测血压的频率
对于诊断和治疗初期的高血压患者，宜每日早晚（早餐和服降压药前，晚上睡觉前）各测量血压1次，连续测量1周后，去除第1天血压值，计算后6天的平均值。
对于病情稳定、长期观察的高血压患者，宜每隔3个月按上述方法观察一周血压平均值。
对于一般随访的高血压患者，若血压稳定，可每周选择1至2天，早晚各测量血压1次。
若血压未控制、波动大，或服药不规律，宜增加测量次数，每天早晚各测1次或每周自测几次。
对于血压正常者可每年测量1至2次。
家庭自测血压未达到高血压的诊断标准，但血压水平较高者（如≥/80毫米汞柱），应增加测量次数，每月或每个季度测量1次。
测血压的正确姿势
测量血压时注意姿势，取坐位或卧位皆可。
测量时要放松身体，避免过于紧张，手臂放在桌子上，保持上臂与自己的心脏处于同一水平线上。
测血压一定要测双臂，如果同时发现双臂差值超过15个单位，医院就诊，查明原因。
医院
急诊科副主任黄刚提醒
血压本身有昼夜节律的变化，而且受诸多内外环境的影响，有一定波动实属正常，高血压患者不要因自测的几次血压值高低来随意调整药量，这样不利于血压的稳定。
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