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居家测血压小知识
伴随着高血压发病率的日益增长，高血压知识的普及，人们对高血压的认识也有所增长。同时，随着电子血压计的普遍使用，越来越多的人居家常备了血压计。那么，问题来了，您测对了吗？有人会有疑问：测血压有什么难的，不就是把血压计袖带绑胳膊上，一按按钮，数值就出来了吗?有什么测的对不对一说呢?其实不然，测量血压的方法掌握不当对血压测量值的影响也较大。下面我们就来聊聊居家测血压的注意事项：血压计的选择：
居家测血压建议选择符合国家标准的电子台式血压计，相对测量起来比较方便。
测量手臂的选择：
根据版《中国高血压防治指南》建议，一般情况下选择右上臂血压为主。如果是第一次测血压，应该测量双侧手臂血压，选择较高的一侧手臂的血压值，其他时间固定一侧手臂进行测量。
测量时间的选择：
可选择同一天早晚各测一次。血压平稳者，每周固定一天测量。
测血压时注意事项：
测量前30分钟忌饮吸烟、忌饮茶、饮咖啡、并排空膀胱。
测量前至少休息5分钟，脱去外套或厚重毛衣，被测量的手臂挽起的袖腕切忌过紧；袖带松紧适宜。
测量时血压计与心脏保持同一水平线；测量时不要讲话，保持安静。
自我血压记录：
测量的血压值用记录本记录起来，以便对照。
供稿丨江干区卫健局
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