看似简单的血压测量，背后也是一门大学问。
号外号外
正确测量血压来啦
医
生说我是高血压，什么是高血压呢？
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
无论你是否为高血压患者，都需要定期测量血压。
高血压为什么会上门找我？
看看吧
医院急诊科护士来给大家科普下如何正确测量血压。
测量前准备
①测血压前30分钟禁止吸烟，饮咖啡、茶，不剧烈活动，心绪平稳，排空膀胱，静坐休息5-10分钟，测量时不要说话，环境安静。
②坐位测量需要准备适合受测者手臂高度的桌子。
③使用大小合适的气囊袖带，气囊至少应包裹80%上臂，肥胖者或臂围大者应使用大规格气囊袖带；
别忘了！记得测量前排尽空气哦，不然出来数据不准确。
测量过程要求
定部位
到底选左手还是选右手测量血压呢？通常右上臂血压会比左上臂血压高5-10mmHg，所以一般选右上臂测量。初次测量时，可以把左右臂都测一下，多测几次求平均值，数值会更准确，选择数值较高的一侧，以后再测量时，以此臂为准。
定时间
一般建议早晚各测量一次，每次测量2-3遍，取平均值。早晨起床后1小时之内，在服药和吃早餐前测量，晚上在睡觉前再测一次，并做好血压数据的记录，能帮助患者了解血压的变化情况。血压控制平稳者，可每周1天测量血压。对初诊高血压或者血压不稳定的高血压患者，建议连续家庭测量血压7天（至少3天），每天早晚各一次，每次测量2-3遍，取后6天血压平均值作为参考值。
重点来了高血压患者该如何进行家庭自测血压？
血压计那么多种我该怎么选呢？
现在市场上可以购买的电子血压计分为三类，分别是上臂式血压计、腕式血压计和手指式血压计。家庭自测血压推荐使用经国际标准化认证的上臂式电子血压计，不推荐腕式血压计和手指式血压计。水银血压计需要听诊技术，操作复杂，容易发生测量和记录偏差，也不推荐使用。根据最新指南，水银血压计将逐步淘汰。
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编辑：急诊科/马环环
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