在没有使用降压药的情况下，非同日3次测量血压，收缩压大于等于mmHg或者舒张压大于等于90mmHg就是高血压。
高血压是引发心、脑血管和肾脏病变的主要危险因素，可导致脑卒中、心肌梗死和肾功能衰竭等严重后果。高血压初期，症状不易被发现，但它对血管及心、脑、肾等靶器官的损伤从来没有停止，所以准确测量血压，尽早识别高血压很重要。而能否准确量压，关键看这七点。
1.测量血压推荐使用上臂式医用电子血压计，并定期进行血压计的标准化校正，水银柱血压计将逐步被淘汰。
2.患者在测血压前30min，应避免喝酒、咖啡或剧烈运动等，排空膀胱，在安静环境下休息5~10min后，开始测量血压，测量时不讲话，不走动，保持心绪稳定。
3.测压时，上臂置于心脏水平，充分裸露上臂，袖带以环绕上臂周径的80%~%为宜，袖带下缘在肘窝上方2~3cm，一般以能伸进1~2个指头为松紧适度，手背和手臂应给予支撑，避免肌肉收缩和等长运动影响血压。
4.第一次测量血压时，应同时测量左右两臂血压，因为左右上臂血压可能相差＞10mmHg，即臂间血压差异。选取较高血压值的一侧作为参考值，此后测压均测该侧手臂血压。
5.对老年人、糖尿病患者和其他可能经常发生直立性低血压的病人，还应加测站立位血压，即测量由卧位改为站立位后的1min和3min时血压。
6.测量血压应同时测脉搏，对于心律失常且血压值不稳定的患者可附加心脏听诊。
7.当前两次读数相差5mmHg时，应再次测量，间隔时间以1~2min为宜，最后记录3次BP的平均值。
规范测量血压，关键看上述7点。自测血压总不准的小伙伴，不妨想想量压时，是不是有憋尿、坐姿不正、手臂悬空、量压袖带不合适、翘腿、讲话等现象哦。
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