在过去的二十多年时间里，我国的高血压防治水平已取得了很大进展，然而数据显示，我国高血压疾病知晓率仍不足50%，血压控制率仅37.6%，仍有很大的进步空间。
随着高血压诊治理念的创新与发展，家庭血压监测已得到普及。随着自动电子血压计的出现与普及，很多人都会在家里自备一个血压计，可以很方便的监测高血压患者的血压，但是，很多人对于家庭血压测量依然存在很多误区，导致无法获取正确的血压值。那么，在家自测血压，需要注意什么呢？
血压计的选择
上臂式电子血压计：经过验证的上臂式全自动示波法电子血压计的准确性和重复性均较好，临床研究证据较多，测量方法易于掌握，是家庭血压测量的优先推荐。
腕式电子血压计：使用方法比较复杂，且需进行更多培训。
汞柱血压计：鉴于汞的有害性，故不建议使用。
手指式血压计：手指血压与上臂血压之间有较大差别，不建议使用。
气压表式血压计：准确读取测量结果比较困难，除非特殊情况如因心律失常等需听诊测量血压，不建议使用。
血压想要测的准，方法要讲究
1、测血压前先安静休息5-10分钟，在口服降压药及早餐前，排尿后固定时间测量血压；
2、测血压时，取坐位，需背靠椅背，双脚平放在地板或脚凳上，不可盘腿坐着或跷二郎腿。测压时保持沉默，不说话；
3、将手臂平放在桌面上，与袖带高度及心脏保持在同一水平再测量，手臂不要悬空；
4、袖带套在衣服上测量血压会高出5-50毫米汞柱，测量血压时最好裸露手臂。袖带太小、太紧也会造成误差，应选择尺寸合适的袖带；
5、使用经过国际标准认证的上臂式家用自动电子血压计，不推荐腕式、手指式或水银柱血压计进行家庭血压监测；
6、记录每次测量血压的日期、时间以及读数,以便复诊时向医生提供完整的血压记录。但精神高度焦虑的患者，不建议家庭自测血压。
测量时间也应注意
1、长期定时观察血压变化：每日早(起床以后)、晚(上床睡觉前)各测量2-3次，每次相隔1分钟。患者处于高血压治疗早期时，应该在家连续测量5-7天，当血压比较稳定时，每周测量一天。家庭血压≧/85mmHg时属于高血压，/80mmHg属于正常血压。
2、早晚测压有区别：通常来说，早上的血压较高，晚上的血压较低。早上测血压，要注意排除一些使血压下降的因素，比如最好在早餐前测量；在排空膀胱后测量；在服用降压药前测量；采用坐位的姿势测量等。晚上测血压，则要排除一些可能导致血压上升的因素，如要在晚饭后、洗澡以后测量。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇