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年10月8日是第24个全国高血压日
今年的宣传主题是
“血压要知晓，降压要达标”。
知晓血压，从准确测量开始血压的准确测量是高血压诊断、高血压防治效果评估以及血压监测的基础和关键。今天咱们就跟着这组图片和视频，一起学习血压的规范测量方法吧！血压测量的正确姿势
1
?身体挺直
2
?袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带边缘不要卷起以免袖带起止血带的作用。袖带下缘在肘窝的上方2~3cm。袖带绑得太紧，测出的收缩压、舒张压都偏低；绑得太松会导致血压偏高。一般认为能塞进2个手指时松紧合适。
3
?测量血压时气囊位置应与右心房水平同高。
4
?桌子和椅子的理想高度差是25~30cm。
度全方位看看测量血压的姿势
测量时使用的桌子高度应能使血压计本体与心脏高度保持一致。
袖带气囊与右心房高度保持一致，手心向上，身体自然放松。
测量时不要让挽起的衣服进入袖带。
气管的出口应与手掌面的小指对齐。
测量血压的7个细节
测血压看似简单，但其中门道不少。除了测量时做对了姿势，还有很多细节的问题，比如：
选择电子血压计还是选择水银血压计？
量左手还是量右手？
坐着量还是躺着量？
影响血压测量值的5个“小动作”
1
仰卧时，手臂低于心脏，测量的收缩压要比坐着时量取的高3~10mmHg，舒张压也要高1~5mmHg，因此仰卧位测量时手臂下需要适当垫高。
2
坐位时，如果后背没有靠背，收缩压和舒张压会分别增加5~15mmHg和6mmHg。
3
上臂低于右心房水平，手臂下垂时，测出的血压会升高。4
测量时跷二郎腿，会使收缩压升高5~8mmHg，舒张压增加3~5mmHg。5
测血压时，过紧的衣物会压迫动脉，导致血压值不准确。最后总结一下血压测量的正确打开方式：
测量血压前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟
测量时应着宽松的衣物
身体要坐直
手臂自然放在桌面上
肘部与心脏保持在同一水平位置
双脚平放
不要说话
供稿丨吉隆镇卫生院公共卫生科免费体检电话丨-（请在上班时间致电）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇