请牢记：监测血压与规律服药同等重要。
那家中自测血压，我们应该怎么做呢？
一、在家监测血压需要怎样的血压计？
虽然医生都使用传统的水银血压计来测量血压，但不推荐采用水银血压计进行家庭血压监测。一方面，水银血压计单人难以操作。另一方面，水银血压计的使用通常需要经过规范培训方能使用，患者或家人几乎未经过正规培训，这样会带来测量的偏差。第三，水银血压计需辅助听诊方能测量血压，对于老年人，尤其是听力减退的老年患者显然不适用。当然，还有很重要的一点，水银污染，因为水银污染的问题，联合国环境规划署发布了《水与汞污染防治公约》,要求到年全球减少70%的含汞产品,到年禁止生产和进出口传统的水银血压计和温度计等含汞类产品。所以，在家自测血压通常推荐电子血压计为主。
1.何种规格？
中国尚未有血压计的临床准确性检测标准，所以，预算充足的话，应选择标注了通过欧美认证的ESH、AAMI或BHS字样的血压计，例如欧姆龙的多数型号。
血压计的袖带规格不同，应根据自己的手臂/手腕粗细进行选择，购买时请详询。
2.腕式和上臂式，哪种血压计更好？
多数人使用腕式血压计时，因不能将血压计与心脏齐平，增大了误差。而且，研究表明，即便规范使用，上臂式血压计的可靠性也好于腕式。所以，应首选上臂式电子血压计。
当然，腕式血压计更小巧便携，而且衣服穿得多时不必脱去袖子也能测量，所以对于经常出行或者寒冷地区的人也是一个选择。
3.电子血压准不准
当然准。只要方法得当，电子血压计测量结果绝对可靠。关于这点，我做过这样的试验，曾经有几个病人因为总是怀疑家里血压计不准确，所以我让医院和我们的血压计比较下，我可以告诉大家，拿来校对的血压计全部都是准确的，甚至有一台血压计是年买的，时隔十多年，仍旧正常工作，所以，不要再怀疑电子血压计了。
当然，任何血压计都需要定期校对。电子血压计需要每年校准一次，厂商必须要提供校准服务，否则不值得购买。
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