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一般来讲，测量血压有三种途径，医院由医生测量，一种是在家自己测量，还有一种是24小时动态血压监测。其中，24小时动态血压监测（每过15-30分钟就测量一次血压，连续监测24小时）测量的结果最为准确，这是因为人的血压在一天24小时内不是固定不变的，而是在一定的范围上下波动，且受多种外部因素的影响。今天就和大家分享一些家用的测血压的方法，让我们在家测量血压结果更准确。
常用血压计有两种
1、水银柱血压计
这是经验丰富医护人员经常使用的一种办法，操作起来是比较麻烦的，因此一般家庭中很少使用，但是检测的结果准确性是很高的。
不过需要注意的是，医院进行这项检查，一定要在检测之前安静五分钟，同时在测血压半个小时之内不要抽烟或者喝浓茶咖啡，这些都会影响到数据的准确性。
2、家庭电子血压计
这是一种操作比较简单的测量方法，但是准确性有一定的出入，但是随着技术的发展，误差较小。一些精神高度紧张或者焦虑的患者，不适合采用这种办法。
测量血压的注意事项
1、正确的坐姿和臂管佩戴
正确的坐姿是获得准确结果的重要保证之一，臂管佩戴在右上臂。很多人在量血压时对这个问题并不在意，以为无论哪只手都是差不多的。实际上，右上臂的血压值会稍高于左上臂，这是因为右上臂是头臂干的分支，而头臂干属于主动脉较大分支，左上臂则是属于较小的分支，所以右手血压会比左手高5-10mmHg。因此，量血压时，大家应该根据右上臂的血压值作为判断依据，这样才是更为准确的。
2、选择合适的血压计
选择血压计的袖带宽度应该以可以覆盖上臂三分之二为基础，如果袖带太窄的话那么测量的血压值很容易偏高，反之如果袖带太长的话很容易将实际血压测低。
3、选择合适的测量环境
测量血压之前一定要保持安静，可以让自己在安静以及舒适的环境里边休息十分钟，在这期间衣袖跟手臂不要有束缚，要宽松，此外不要在应激状态下测血压，比如憋尿、抽烟以及喝咖啡之后，而且要保持自己的情绪稳定，不可过分思考某一件事情，避免带着忧虑的心情来测血压。
4、比较测量数据
如果头一次测血压，而且得到的血压值比较高，也不用担心，先休息一段时间最好在一个小时以上，再行测量，而且每次测血压都必须测两次，毕竟因为身体或者环境因素会导致血压测量出现误差，两侧测量之后可以取平均值进行。
5、选择测量时间
人一天的血压会呈现出规律性的变化，一般人都存在两个血压高峰跟低谷，一般在清晨七点左右是第一个高峰段，在早晨八点之后血压开始下降，一直到中午十二点左右为第一个低谷，然后血压会再一次开始上升，在下午五点左右为第二个高峰，这个时间段是全天血压最高的时间段，接下来血压会下降，一直到凌晨一两点时间血压会达到下一个低谷。
为了自身的身体健康，应该选择血压值较高的时候进行测量，也就是说，在早晨起床后或者下午测量最好。对于刚开始服用降压药的患者来说，则应该在早饭前和睡觉前各进行一次血压的测量。
6、血压计每年需要定期校准
血压计使用一段时间后，需要校准。水银血压计每年至少校准一次，电子血压计每年至少要检查校准2次。
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