远程缺血预适应训练
----防治脑中风疗法
脑中风学名脑卒中，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指有脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄、闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍的症状和体征。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
对于缺血性脑卒中，可以使用普通水银计预防，这种简易的预防脑中风的方法，称为“血压计防脑中风操”；学术上称为“远程缺血预适应训练（疗法）”。
原理：
使用水银血压计是为了让胳膊缺血，胳膊反复缺血后会产生一种抵抗，它就会对缺血产生耐受，叫做抗缺血。抗缺血会产生一种脑保护物质，随着血流到达大脑、心脏、肾脏等重要脏器。哪里缺氧，它就到哪里去发挥治疗作用，从而避免脑中风的发生。
操作方法：
患者平卧或双上肢与心脏处于同一水平面，将水银血压计袖带缠绕于一侧上臂中上段，气囊加压至至mmHg，维持5分钟，随后释放气囊压力休息5分钟为一轮。每次连续重复5轮，共50分钟，每天做两次，上午、下午各1次，双侧上肢交替进行，6个月为一个疗程。
主要适应人群
1.有心脑血管病家族史的中年及以上人群；
2.有“三高”症等心脑血管疾病高危因素的中年及以上人群；
3.心外科手术前的病人；
4.脑缺血者。譬如脑力工作者，经常头昏脑涨，这可能是大脑供血不足引起的，用这个方法，让大脑耐受缺血状态，平时工作起来，头昏脑涨的状况就会相应减少。
5.已经得了脑中风的病人。
电子血压计和水银血压计一样，都能起到量血压的效果，但是电子血压计并不能做“血压计防脑中风操”。因为电子血压计测量血压，施加在胳膊上的压强在-毫米汞柱之间，测到血压，它的压强就降下来了。而水银血压计能把压强控制在-毫米汞柱之间，并保持5分钟，保持足够的压强和时间让胳膊缺血，这样才能起到预防脑中风的作用。
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