据调查显示，以高血压为代表的心血管疾病已经成为国人健康的第一大杀手。高血压这些心血管疾病也和季节温度的变化有关，寒冷季节的发病率显著偏高。
为杜绝员工带病下井作业连日来大平煤矿保健站医务人员走进班前会对下井员工测量血压对患有高血压症疾病的员工进行询问排查认真做好排查登记并给出建议和督促对当班查出的血压异常者身体不适者严禁下井做到防患于未然筑牢安全防线吸烟也是影响血压的重要因素为了提高员工对吸烟危害的认知工作人员现场发放了吸烟有害健康的宣传册提醒广大员工在工作生活中要尽早控烟、戒烟预防由吸烟引起的高血压疾病员工们通过测量血压对自己的血压状况和身体情况有了一定了解同时也感受到了企业给予员工的温暖和关怀高血压冬季预防措施1、正确用药
首先要注意的是,冬天降压药的服用需要请医生根据自身情况科学、及时地调整,原则一:如在夏季因血压降低已减少降压药剂量,随着冬季来临血压增高,应逐步恢复至原有剂量;如在夏季没有减少剂量,冬季应依据血压情况适当增加剂量。原则二:应在血压高峰到来之前服药,凌晨血压较高的患者,建议每天醒来吃降压药。
2、注意血压监测
一天要选择早、中、晚不同的时间测血压2～3次,找到规律,血压变化要及时发现,注意监测,血压高了要及时调整药物,以减少心脑血管病危险。如果患者对自己具体的血压状况不了解,医院做一个24小时动态血压监测,这样对于治疗和调整药物会更合理些。
还有一些患者,总是希望能提前输些活血化瘀类的药物提前预防一下,这种方法只有短期预防作用,真正保持稳定持久疗效的主要靠长期、规范的服药治疗。因此,对这种方法即不推荐、也不阻止,依患者的情况、意愿以及时间而定。
3、适宜运动
冬天的运动也要特别注意,老年人晨练的时间一般不提倡过早,最好在早餐后八、九点左右开始。早上运动前应先服降压药,吃完早饭,等吃的降压药开始起作用了,血压也开始正常了,太阳出来再做运动比较安全。如晨练过早,清晨的寒冷会使血管骤然收缩,导致血压迅速升高,可能引起心绞痛发作。另外,在清晨开门、窗时应站在门窗的侧面,避免突然接触冷空气。在户外运动要注意天气变化。
4、起居有度
还要特别注意生活方面的调理。冬天的饮食要忌高盐高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,高盐会引起血压增高。另外,酗酒会引起血压突然升高,导致脑出血。另外,冬天适当吃一些高热量的食物是可以的,但动物性脂肪不能过量。心情舒畅对预防高血压也非常重要的。
大平之声文：李金戈
图：薛东伟
编辑：李金戈
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