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如何准确测量血压？
规范血压测量方法、准确测量血压是高血压诊断、分级及疗效评估的关键。面对琳琅满目的血压计，我们应该如何准确选择呢？一起听听上海交通大医院高血压科副主任医师朱理敏是怎么说的。
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为何要重视日常血压？
血压是非常容易波动的，在一个很紧张的环境中血压可能会偏高的，医院里量的比较高，但是自己在家量是正常的，这有可能是因为见到医生紧张，我们也称之为白大衣现象。自己在家量血压，可以知道血压的正常水平。血压是有昼夜节律的，有两个高峰，通常是早上起来，血压逐渐升高，斜率是非常陡的，到中午的时候血压慢慢下来，到两三点的时候，有一个低谷，接近黄昏的时候，血压又开始升上去。
02
血压计如何选？
很多朋友在纠结选什么样的血压计，市场上有手腕式的，手臂式的，还有非常古老的水银柱式的。从家庭使用角度考虑，我们推荐上臂式的电子血压计。
有的患者认为传统的水银柱式的血压计比较好，大家需要注意的是这种血压计里面含有汞，每个水银柱里大概有50克，汞是液体的重金属，会蒸发，从而污染环境，所以欧盟现在已经禁止使用了。从长远角度来讲，我们不推荐使用传统的水银柱式血压计。
同时，这种血压计需要人工测量，需要专门培训，有一定难度。水银柱式血压计的汞会蒸发，每一年需要强制校验一下，重新添加汞，也比较麻烦。
有患者有房颤或者心率失常，电子血压计可能测量不准，这时候才会使用传统的血压计。
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血压为何异常波动？
情绪波动会引发血压升高，比如愤怒、情绪过分激动都会让血压波动。天气变化也会引起血压波动，夏天往往最低的，冬天血压会升高。这主要是因为天冷，血管收缩，引起血压升高。
除此之外，体重增加、大量饮酒、高钠饮食也会引起血压异常波动。
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