高血压是一个高发的慢性心血管病，原本中老年人常得此病，如今也越来越年轻化了。很多一旦得上了高血压，大多只是依赖降压药来控制，这种做法是很消极的。除了控制好血压外，日常多进行一些饮食调理，改掉不良的生活习惯，才能远离高血压。血压高得头晕太难受？这些降压小食材每天吃点，血压稳降不反弹！
高血压患者是可以适量的食用一些桃胶的。桃胶的作用还是很大的，特别是对人体有着不可小觑的保健功效。高血压患者还可以通过进食其他的降血压的食物来进行食疗，用桃胶炖汤就很好。
芹菜的降压效果可能不少的朋友还是听说过的，芹菜富含有蛋白质和碳水化合物以及维生素，其降压作用主要源自于它的叶茎当中含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
绞股蓝被称为高血压的“死对头”，许多人对绞股蓝很奇怪，绞股蓝具有降血压、降血脂的功能，绞股蓝不仅具有明显的调节血压、降低血粘度的作用，它也有助于防止微血栓形成，对高血压患者是一个很好的选择。
在农村蒲公英是一种常见的野生草，也有很好的药用价值。它含有大量有益人体健康的维生素和微量元素，对人体健康有很好的促进作用。在平时没事的时候女士应多喝点蒲公英水，可以有助于消除由身体疲劳和气血不足引起的湿气，并有良好的美容功效。
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