随着生活水平的提高，人均寿命不断延长，我国逐渐将进入老龄社会，与此相对应的是，高血压患病率在我国也在逐年增加。
测量血压是发现高血压的主要方法，对高血压患者，经常要测量血压，有许多人在家中买了血压计自己测，水银的、弹簧的、电子的，甚至更高级的血压计，五花八门。但是有的患者常常有疑问，为什么我测的血压就是和医生的不一样呢？让我们听听专家的建议吧。
血压值是衡量高血压的主要的指标，血压水平的高低不仅反映了疾病的程度，而且还与治疗和药物调整密切相关，获得一个准确的血压值，对病人和医生都很重要。现在提倡的家庭自我测量血压，更要求掌握规范的操作要领，避免一些影响血压的因素发生，选用合格的血压计测量血压同样是一个值得
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确定测压的次数
血压偏高的正常人对目前血压尚处于正常高值的人，测量血压目的主要是了解自己的血压水平，发现血压有否达到高血压标准的现象。因此，测量血压的次数可以多一些，要选择在多个时间段测量。
根据自己的情况，在晨起、上午、中午、下午、睡觉前的不同时间进行测量，也可以连续测量3天的早、晚的血压，每次测量2次血压（间隔2分钟），取其平均值。
观察血压是否超过/85毫米汞柱，要是血压低于这个水平，可以间隔3个月或6个月以后再次测量；如发现接近或超过这一血压值，必须再选择其它时间测量。如果出现非同一天2次以上测量的血压都达到或超过/90毫米汞柱时，医院就诊，以便明确诊断。
已确诊的高血压病人对已被确诊的高血压病人无论服药与否，自我测量血压的目的是观察自己平时血压所处的水平；药物对血压的控制效果等等。
起初可通过以上的测量方法，获得自己各个时段的血压值。经过几次测量后，可选定自己一天中血压最高的一个或几个时段（不要超过3个）之后，作为以后测量血压的时间，并找出高血压的规律，减少测量血压的次数。有条件的应每天测一次，也可以隔天或3天测量一次，间隔的时间不要超过1周。
每次测量血压应在服药前，晨间的血压应在醒后的1小时以内测量，并且是在早餐前。每次测量2至3次，取其不超过4毫米汞柱的2次平均值，其他时间可根据自己的具体情况选定。
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容易造成测压误差的原因
1姿势不正
测量血压时坐的姿势要保持一种舒适、放松的状态，有的人测量血压时，或没坐稳，或坐得偏低，或手绷直了，还有的人翘着二郎腿。
2香烟影响
有的人刚扔掉香烟就测血压，甚至还有人边抽着烟，边测量血压，遇到抽过香烟的人要休息30分钟后再测量血压。
3没有休息
有的人从外面走到诊所，坐下就量血压，或者从楼下走到楼上，还在气喘吁吁，就马上测量血压。
4如半夜测压
有的病人半夜起来测量血压，一个人从睡眠状态转到清醒状态时血压往往会有明显的升高，这时测出的血压值不准。
5自测血压
有的人用水银柱血压计自己给自己测量血压，一边听着一边量，这样的方法不可能测出准确的血压值。
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选择合适的血压计
目前市场上常见的血压计就是以下三种，它们有各自的优缺点：
1水银柱血压计
传统的水银柱血压计已经使用有一百多年了，其测出血压值的稳定性和准确性是比较突出的。但是，不能自己给自己用水银柱血压计测量血压，而且使用这种血压计的人是要经过培训的，如不能很好地掌握技术要领，容易造成测压误差。
2弹簧指针式血压计
这种血压计的特点是携带方便，但是其血压测量值的稳定性和精确性难以与水银柱血压计相比，在高血压的普查和诊断中不能使用。
3电子血压计
电子血压计的使用已越来越普遍了，电子血压计也朝着小、精、便的方向发展。体积越做越小，精确度越做越高，使用也越来越方便。由于电子产品的灵敏度高，操作的方法不正确，必将造成测压结果的偏差。
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血压计也要会保养
血压计也要会保养，如果用的就是一个不准的仪器，那还能测出准确的数值来吗？
水银柱血压计的保养主要是对水银和袖带的保存。
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每次使用完以后，不要忘记一定要将血压计朝右边倾斜45度以上，让水银柱里的水银全部回到储存器里，关闭好开关；
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要把袖带里的气放完，塑胶管放置平整，不要过度地折叠。使用时间长了，要打开气囊阀门，清除连接口上的杂物，以免堵塞气道，一旦堵塞了气道会使气囊充气时感到越来越重；
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水银柱血压计应放置在干燥通风的地方，不要让血压计接近高温和直接放在太阳底下，以免橡胶的袖带、胶管、气囊老化、漏气；
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不要忘记每年送到检测单位去校准，以保血压计的准确性。
使用电子血压计的，长时间不使用时要把电池拿出来。电池的更换要几节电池同时换，以保持电压的稳定，血压计的存放也要注意防潮、防晒、防高温。袖带、胶管、气囊也要放置妥当，以防折叠，防老化。
电子血压计要经常开机使用，放置久了不用，会影响血压计测量的正确性。
文/上海市高血压研究所
副主任医师 钱岳晟
图/源自网络
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