想了解这个问题，
先来听小编讲讲正常血压的标准吧！
中国公民健康素养66条中的第7条提出：成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg。越来越多的人
开始在家自己测血压，但是……
都测对了吗？
高血压的判定
高血压的标准全世界是一样的，非同日，三次测量收缩压大于毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱，无论上面高或者下面高，都可以诊断为高血压。
不同的测量方法
不同的测量方法诊断高血压的标准是不一样的。
水银柱的血压计诊断标准为/90毫米汞柱，到现在为止仍然是国际上、国内公认的一个高血压的诊断标准。
还有一个办法现在已经越来越广泛地得到认可，即动态的血压监测，白天半小时测量一次，晚上一小时一次，还可以根据病人的情况来设定，但是结果要看平均值，白天平均大于/85毫米汞柱，夜间平均大于/70毫米汞柱，或者是24小时平均高于/80毫米汞柱，就诊断为高血压。
如何在家量血压
对于许多病友来说，量血压似乎是很简单的事情。电视上经常可以看到类似场景，把臂带套入上臂一绑，按一下血压计的开关键就可以自动测量血压了。
但事实上，使用电子血压计过程中有很多细节需要讲究，为了大家能更准确地测量血压，小编为大家具体讲一下！
测量时首先坐好，一般要求静坐五分钟。
其次，手心向上。
再次，裸臂缠上袖带，缠好了以后保证在袖带与手臂之间可以伸进去一个手指头。
放松心情，就可以开始测量了。
需要注意：袖带跟仪表和心脏最好在同一个高度；
袖带要缠得松紧适度；
测三次后取后两次平均得出的数值，相对比较准确。
一般早上量一次，晚上量一次。早上最好是起床排完尿以后，吃药之前量；晚上最好是临睡以前量。
如果患者的血压不稳定，如刚开始服药或者是调了药物等，最好连续量七天，供医生参考来调整用药。如果血压很稳定，也达标了，一个星期量一次就行。
自测血压的目标值是/85毫米汞柱，相当于医生量的/90毫米汞柱。
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