（专家：曹瑞华，医院老年心血管内科主治医师，医学博士，科普中国微平台原创首发）
今天，是全国高血压日。根据WHO报告，全球每8个死亡者中就有1个死于高血压病。中国高血压的流行情况更是不容乐观，据年中国居民营养与健康状况的调查显示，我国年龄≥18岁的人群高血压患病率已达25.2%，约有2亿高血压患者。
随着高血压患病人群的增多，人们对健康的重视，家庭自测血压逐渐显出重要地位，不仅可以提高高血压的知晓率和诊断的准确性，更能全面反映生活状态下的血压水平。但是，在自测血压过程中，往往会出现许多问题和疑惑，又缺乏这方面的专业指导，该如何处理好呢？专家是这样说的——
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Q1：在医院测量血压？
目前测量血压的方法主要有三种：诊室血压、家庭自测血压、动态血压监测。对于日常监测血压来说，首选家庭自测血压，经济便捷。医院看病需要排队等候，甚至要等1-2小时，如果仅仅是为了测量血压，是不提倡的，占用了紧张的医疗资源不说，自己也浪费很多时间和精力。其次，家庭自测血压更符合日常状态，测出的血压更能反映日常血压的真实水平。医院看病取药时测一次血压也是可以的，可以间接校正一下家用血压计的准确性。
Q2：哪种血压计更准确？
水银柱血压计是所有血压计中最准确的一种。随着科技的发展，目前电子血压计已普遍被应用，准确性也很高。如果不是专业人员，对水银柱血压计的操作存在困难或不确定性，不建议使用水银柱血压计。电子血压计可以定期校正提高准确性，仍是家用血压计的首选。
Q3：测量血压的正确方式是什么？
测量血压的正确方法是安静休息5-10分钟后坐位测量，最好选择上臂式血压计，测量时手肘放在桌上与心脏同一水平。手肘高于心脏水平时，测出的血压相对偏低；手肘高于心脏水平时，测出的血压相对偏高。测量血压过程中不要讲话，上臂尽量保持不动。
Q4：血压多高才可以诊断为高血压？
正常血压范围为90-/60-90mmHg。在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压（SBP）≥mmHg和/或舒张压（DBP）≥90mmHg。如果已经诊断了高血压，目前正在服用降压药物治疗，血压虽然低于/90mmHg，也仍然诊断为高血压。
Q5：高血压的发病有哪些影响因素？
高血压的发生是遗传和生活方式共同作用的结果。父母有高血压，子女患高血压的概率明显升高，发病年龄也较早，这是高血压不可改变的因素。不良的生活方式也是高血压发病的主要原因。
Q6：没有症状，那是高血压吗？
有些患者血压高到/mmHg没有任何症状，觉得自己没问题，也不吃降压药，这种行为是很危险的，容易诱发急性心脑血管疾病，比如脑出血、心肌梗死等致命性事件。有些患者血压高到/90mmHg就头晕，这恰恰是身体的一种自我保护，为了缓解不适症状，血压就会控制的很好。所以，症状不是衡量血压高低的标准，要用测量到的血压数据说话，血压高于诊断标准就是高血压病。
Q7：在家测量血压正常，到医院测量血压升高怎么回事儿？
有些患者反映自己在家测血压都是正常的，到医院就升高，感到很奇怪。当然，面对这种问题首先要校正一下自己的血压计是否准确。除去血压计的问题，常见的就是白大衣高血压。医院后交感神经兴奋和精神紧张有关。这类血压近年来被认为是高血压的早期表现，也应引起重视，坚持在家中自我监测血压，不要置之不理。
编辑：纪阿黎
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