要知晓自己的血压水平，必须通过测量血压的方式，医生优先推荐在家自测！
血管好比是橡皮管子，拉得越紧，老化得越快。而血压如果控制得好，可以保持血管具有弹性。血管年轻，人就更加健康。
医院的心病专家们为大家解析如何管理血压，保持健康的血管。
1
每5个人里就有一个高血压患者据《中国心血管病报告》估计，目前全国约有高血压患者2.7亿。也就是说，我们周围每5个人中就有1个高血压！
高血压柱状图
在没有服用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥mmHg，和/或舒张压≥90mmHg考虑为高血压。
通常来说，大多数高血压患者没有明显症状，只有少部分高血压患者会有以下症状：头昏、头痛、失眠、耳鸣、胸闷、心悸、肢体无力或麻痹、夜尿增多或尿带泡沫等，以上症状提示可能血压高，要尽快就诊。
2
家庭自测血压4个“定”“定”血压计
专家建议选择上臂式血压计，简单、方便、环保。
不过，很多人担心自己的电子血压计不精准，这里有一个简单的办法验证：电子血压仪与水银柱血压计作比较，分别测量3次，结果取平均值，两者结果的数值相差不超过7mmHg，则表明电子血压仪可继续使用。
现场测血压
“定”时间
测量血压建议相对固定时间。
每次测血压就要看你的目的是做什么，比如早晨起床后30-60分钟内测一次血压，通常是早上6-8点。清晨时段是血压的最高峰，也是心脑血管事件的高发时段。
专家表示，从临床实践角度出发，清晨血压控制在＜/85mmHg以下，意味着24小时血压得到严格控制。在服降压药后2小时测，则能判断药物的疗效；睡前测一次，可以看看血压波动的情况。
“
定”胳膊
左臂、右臂均可。建议初次测量时，两只胳膊都测一下，选择数值较高的一侧，再次测量时均以此臂为准。
“定”体位
建议选择有靠背的椅子坐下，捆绑电子血压仪的袖带的上臂与心脏要在同一个水平线上。双腿下垂，双脚自然放平。
在测量血压前20分钟，不运动和不抽烟。记得排尿后才去测量，憋尿会让血压升高。
让身体处于正常的放松状态来测血压。同时，把袖带中的空气排尽，电子血压计的袖带戴在手臂上。
指导专家
医院院长、党委书记，中共党员，主任医师，鸡西市专业技术拔尖人才、市名医、市心血管专业学科带头人，省重点学科后备带头人；市人大代表、省医师协会第三届理事会理事，省中西医结合专业委员会副主任委员，省心血管内科专业委员会常务委员。享受国务院特殊津贴、全国五一劳动奖章获得者、“全国优秀工作者”、“德艺双馨省级名医”、“全省先进工作者”、“全省中医药工作先进个人”、省卫生计生专业技术高层次优秀人才库成员。
心血管内科
在全市率先采用收缩与舒张功能的双向鉴别方法治疗扩张性心肌病心力衰竭，使心衰的治疗成功率提高了60%；在鸡西开展了首例选择性冠状动脉造影术，他的鸡西地区扩张型心肌病的病因及流行病学调查被鸡西市科委推荐申报黑龙江省科委立项，该项目填补省内空白。
指导专家
刘书利副院长，主任医师
心血管内科
从事治疗心血管疾病临床研究20余年，在心脏疾病治疗领域颇有建树，多年来其治疗心血管内科疾病的造诣享誉医坛。在治疗冠心病心肌梗塞、心绞痛、心律失常，风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌病、急慢性心力衰竭等疾病，有丰富的临床经验和独特的诊疗技术。
手机：
办公—
出诊地点：门诊二楼（室）
出诊时间：周一、周五、周六（上午）
指导专家
程宪文心病一科主任，主任医师，黑龙江省第三届名医，鸡西市第七届拔尖人才，鸡西市中医内科学科带头人，黑龙江省中医心病学会副主任委员，鸡西市心血管委员会副主任委员，鸡西市名中医。
心血管内科
擅用中医经方时方治疗内科常见病、多发病及疑难病例。擅长心血管内科常见病，多发病的诊治，尤其精于高血压，冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，心律失常，心衰，心肌病，心脏瓣膜病，肺栓塞、动脉硬化，动脉硬化闭塞症，血栓性静脉炎，心脏神经症，高脂血症的诊断和治疗。以及冠脉PCI/冠脉搭桥术后的防治策略。
手机：
办公—
出诊地点：门诊二楼（室）
出诊时间：周一、周四、周六（上午）
指导专家
刘玉平心病二科主任，副主任医师，中国民族医药学会心血管分会常务理事、国家中医药管理局高血压中医临床诊疗指南专题委员。
心血管内科
擅长心血管内科常见病，多发病的诊治，尤其精于高血压，冠心病，心绞痛，急性心肌梗死，心律失常，心衰，心肌病，心脏瓣膜病，肺栓塞、动脉硬化，动脉硬化闭塞症，血栓性静脉炎，心脏神经症，高脂血症的诊断和治疗。以及冠脉PCI/冠脉搭桥术后的防治策略。
手机：
办公—
出诊地点：门诊二楼（室）
出诊时间：周一、周五、周日（上午）
指导专家
刘泽骋心病三科主任、主任医师，鸡西市医学会心血管病专业委员会委员
心血管内科硕士研究生学位，共产党员，年毕业于黑龙江省佳木斯大学医学院临床医学专业，从事心血管内科工作10余年，年获得心血管内科硕士学位，于年7月响应党中央及省委的号召，代表鸡西市赴新疆阿勒医院参加援疆医疗工作三个月。擅长冠心病、心律失常、心力衰竭、心肌梗死、不稳定性心绞痛、高血压病、心肌病等心血管系统常见病、多发病及疑难病症的的诊断及治疗以及急诊急救工作，特别是在心血管疾病，如冠心病、心绞痛、心肌梗死的介入诊疗和心律失常、心脏起搏器植入术方面，积累了丰富的临床经验。工作期间，曾作为主要研究者，参加了—医院与加拿大汉密尔顿大学医学院健康中心联合组织的“评价磺达肝葵钠在治疗急性非ST-T抬高心肌梗死中的疗效和安全性对照研究（OASIS6）”，并先后赴泰国、美国进行学术交流。先后有10余篇论文在国家级、省级杂志上发表，撰写专著一部，并有多个科研项目获得市、局级科技成果奖。近年医院、哈尔滨医院及哈尔滨医院心内科导管室进修学习，擅长冠心病、心律失常的介入诊疗，已获得冠脉介入诊疗资质。目前可开展冠状动脉造影、冠状动脉支架植入术、急诊PCI治疗以及心脏起搏器植入术。
手机：
办公—
出诊地点：门诊二楼（室）
出诊时间：周一、周三、周六（上午）
指导专家
吴雪老年病科副主任、主任医师，黑龙江省络病学会会员
老年病科
从事内科临床工作12年，年于医院进修学习，擅长对冠心病、心衰、心肌梗塞、心律失常、心肌病、风心病、心脏神经官能症、肺血管疾病、外周血管病、血栓塞性疾病、高脂血症、先心病等心脑血管疾病诊治。
手机：
出诊地点：门诊二楼（室）
出诊时间：周四
院办赞赏
