血压测量的科普知识

血压指的是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力。当心脏射出来的血对周围血管造成侧压力时,通过血压计测量其压力得到的就是血压。不在同一天做3次血压测量,当收缩压≥mmHg和(或)舒张压≥90mmHg时,即考虑存在高血压。

随着人们生活水平的提高,饮食结构的改变,精神压力的增加,高血压的患病率逐年递增,世界各国的患病率高达10%-20%,并可导致心脏、脑血管、肾脏和其他血管系统的病变,是危害人类健康的主要疾病。因此,控制高血压成为了国家、社会、群众关心健康的热点话题。

在高血压疾病预防和控制过程中,群众需要掌握科学合理的监测血压方法和遵医嘱规范准确服药,双管齐下才能更好地管理自己的血压水平,避免心血管事件的发生。

下面来给大家介绍一下正确的血压测量方法。

要想获得一个准确的血压值,并没有我们平时想象的那么简单,以为在上臂绑上袖带,按开始按钮就可以了。其实要想准确测量血压,首先推荐使用通过国际标准独立验证的上臂式全自动或半自动电子血压计。不推荐水银血压计、指式血压计和腕式血压计,而且家庭血压计应每年检查一次其准确性。对于大多数患者,使用标准袖带(袖带宽12厘米,长22-26厘米),肥胖患者或手臂周长(32厘米)的患者应使用较大的袖带。在第一次测量时,需同时测量两臂血压,使用较高值的手臂作为测量侧,在之后的血压监测过程中,要固定测量位置。测量前应在房间内安静地坐至少5分钟,30分钟内避免进行剧烈运动、吸烟、饮酒、吃饭、洗澡等活动。准备测量血压前,需将外衣脱去裸露手臂或仅穿贴身薄衣,身体挺直、放松,平静坐在椅子上,空气管应在手臂内侧并与中指处于同一水平线上,袖带中心和心脏同高。

掌握了测量血压的要点,那应该多长时间测量一次,什么时候测好呢?每次测血压时应进行两次血压测量,中间间隔一分钟进行,并记录平均值,如果前两个数相差5mmHg,则需要再一次进行测量,并且应记录3个读数的平均值。对于首次诊断为高血压或不稳定性高血压患者,应每天早晚进行血压测量,每次测2-3次取平均值,建议连续测量7天,去除第一天,采用后6天的平均血压。对于血压控制稳定的患者每周测量一到两天,即早晚各一次,最好在早晨起床后,服用抗血压药物和早餐之前以及排便后的固定时间自我测量。详细记录每次血压测量的日期、时间以及所有血压读数。

只有获得准确、完整的血压监测数据,才能诊断高血压,观察药物疗效,控制血压水平。认识到位,措施有利,高血压病是可控制和能够治疗的。

文章来源:北京护理学会

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