高血压、冠心病已经是都市中老年人的常见病，最新中国心血管病年报显示，目前我国高血压人群已超过2.0亿，高血压在成人中的发病率为20%。
症状：没症状的高血压更可怕虽说在5个成年人中就有一个患有高血压，但许多人并不知道自己有高血压问题，就算知道了也不以为然，不进行治疗，这是因为高血压患者中除了部分会有头晕、头痛、脖子发紧、手指发麻、失眠等非特异性症状外，还有80%的人没有不适或仅仅有感冒样变化。
邓教授解释说，部分患者可能的确没有症状，部分患者可能有不适，但是高血压通常呈阶梯式缓慢上升，慢性的疾病过程患者容易耐受，于是感觉不到明显症状和不适。这些“无症状”的高血压更为可怕，因为无症状患者易麻痹、不重视，但高血压对身体各系统的危害照常进行，往往等到患者发现时或重视时已经是无可挽回了。
所以说，把高血压称作“隐形杀手”一点也不为过。在很多中老年患者的印象中，得了高血压将来“爆血管”（脑溢血）的风险就增加了，其实高血压对身体的危害远不止这么简单。
血压监测：在家量正常，到医院量就升高一旦被诊断为高血压后，血压监测可能就是一辈子的事了。所以，建议有高血压患者的家庭最好备有血压计。很多患者都遇到这种情况，自己医院测的血压相差很大。这是怎么回事？邓教授解释，这其中可能有许多原因，要一一分析。
首先，要判断患者家中的血压计测量的是否准确。方法很简单，患者可以把医院，医院的水银血压计测量，然后在同侧手臂用自己的血压计测量，如果两者相差不超过10毫米汞柱，则认为血压计基本准确。
第二，要保证测量的时间要一致。我们每个人在一天的不同时段血压是不同的，一般来说是早上偏高，晚上偏低，医院量和在家量最好选择同一时间段，这样才有可比性。
第三，要注意测量时的状态一致。很多患者一到心内科报到，立即开始测量，这时候可能刚刚爬完楼，或者边量边说话，量的时候身边可能围着十几个人，这些都可能导致测量出的血压偏高。
最后，要注意所量的手臂是否同侧。原来我们两侧手臂的血压都是不一样的。
邓教授建议，可以分别量量两侧手臂的血压，选择血压高的那侧为准，以后每次测量可以只量这侧手臂。
一般来说，60岁以下的人群，血压不超过/90毫米汞柱即为正常；对于60岁以上人群，血压可以适度放宽，不超过/90毫米汞柱即为正常。
不过对于糖尿病、慢性肾病患者的血压控制则要更加严格，最好控制在/80毫米汞柱之内。有老人提出来，自己的血压是/60毫米汞柱，收缩压偏高、舒张压偏低，那到底算不算高血压。邓教授的回答是高血压，一般来说老年人的血压高低主要参考收缩压部分。
服药：为什么吃了几种药仍不降压？得了高血压，要做好打“持久战”的准备，降压药是少不了的。但同样是得高血压的几个患者，由于年龄、身体状况、基础疾病的不同，医生开出的药可能会完全不同，所以说吃“对”药很重要，不是“是降压药就可以吃”，更不能“听说某某吃了什么药降压效果很好，我也买来吃！”
如果吃了降压药，血压仍降不下来该怎么办？不要着急，要找医生寻求解决方案，医生可能会换用或加用另外一种降压药。
如果吃了三种以上降压药，血压仍降不下来该怎么办？这时要考虑患者是否吃东西仍很咸，还在偷偷吸烟，是否有一些引起高血压的疾病还没有诊断出来，是否有高血压肾脏损害影响高血压的治疗。
最后，针对有部分病人不愿意吃药，宁可相信保健品、降压帽、降压鞋、降压手表，邓教授说，如果这些产品真的能够降压，就能获得诺贝尔奖了。
生活小提点●少吃高盐分食物：如罐头、火腿、香肠等加工食品和腊肠、咸鱼、卤味、咸蛋等腌制食品，以及薯片等零食。
●适量运动三五七：一次3公里30分钟；每周运动5次，运动时达到的理想心率是年龄+心率等于。
●注意三个半分钟：醒后床上躺半分钟；起床后床上坐半分钟；然后两条腿垂在床沿半分钟再站起来活动。
●“寒冷、劳累、清晨”要当心：特别是冬季寒流后的第二天早上要格外小心，冬季最好太阳出来后再出门运动。
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邓明
主任医师
出生于中医世家，毕业于华中科技大学同济医学院中医专业本科学历，是中国首批卓越医生教育培养计划项目试点高校之一，首批教育部、卫生部共建高等学校医学院之一。医院中医科、中医康复科工作45年，担任科室主任近20年，多次荣获先进科室和先进工作者称号。任中华中医药学会会员、湖北省中医中药学会会员、襄阳康复医学委员会委员、襄阳医疗事故鉴定委员会专家库成员。在《放射免疫学杂志》、《中医药导报》、《实用疼痛学杂志》等著名医学杂志发表《综合电针治疗腰椎间盘突出症患者血清TNF-A和IL-6的影响》、《针刺治疗对肩周炎患者血清TNF-A和IL-6的影响》、《仰卧拔伸与坐位牵引治疗神经根型颈椎病的疗效比较》、《非甾体类抗炎药的副作用及其预防》等学术论文20余篇，参与编写多部专著，《实用骨科学》参与组织编写81万字、第二军医大学出版社出版的《实用骨科学》专著。
擅长采用中药治疗中风偏瘫、坐骨神经痛、失眠、高血压等疾病，对中风偏瘫失语等后遗症、面神经炎的面瘫、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、肩周炎等疾病的康复治疗上，具有独特的治疗方法和技术手段。
父亲邓鸿儒生前系铁道部特聘知名中医专家。20世纪50年代，从陕西汉中市选调进京。因襄阳距离汉中较近和家人团聚的愿望，60年代初，父亲受铁道部派遣，医院，享受卫生10级待遇。他的医德医术得到了襄阳、郧阳两地患者的认同。经常被邀与王金山、廖谷武、毛伯平、李志轩、陈东阳等襄樊知名中医专家进行会诊和研究病例。我生长在中医世家，从小耳濡目染，努力秉承父亲“诚实做人、用心做事”的谆谆教诲，几十年来，谨遵父训和中华中医学传统，秉承“医者仁心、低调做人”，对病人和蔼谦逊、细致入微。
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