大脑供血的主要血管是颈动脉，这条动脉称之为「大脑生命线」。
身体不断运转，进行新陈代谢，为各种行为活动提供动力，就像是身体的一台燃油机，血管扮演了这台燃油机的输油管，大脑扮演了这台机器的总司令部，输油管一旦堵了，直接影响总司令部的工作。
这就有可能发生中风，产生头晕无力、四肢麻木、记忆下降，严重者丧失意识。
不注意预防，更严重的会发展成为瘫痪、死亡。
所以说，保护好身体的这根输油管，真的很重要。
那么，应该从哪些方面对颈动脉堵塞进行很好的预防呢？
如何找到自己的颈动脉？
稍向侧面转头，脖子上出现一块突出的肌肉，而颈动脉恰好就在这块肌肉的后面。
用手指按压颈部气管两边，稍用力摸一下深处肌肉，明显感觉到血管跳动的部位，即是颈动脉。
颈动脉有两根，位于我们脖子的两侧。
颈动脉怎么就堵塞了？
道理就像是水管时间久了有水垢，血管用久了也一样。
随着年龄逐渐增加，血管也慢慢老化、结垢、生锈，医学专业术语来说就是血管开始「动脉粥样硬化」了。
颈动脉出现粥样硬化堵塞时候，血管会变得越来越狭窄，并且血管内开始形成大小不一的硬化斑块，即「颈动脉狭窄」。
一旦发生颈动脉狭窄，大脑就会缺血，并产生头晕无力、记忆下降、四肢麻木的症状。
但是最最最为严重的后果还是——缺血性中风（脑梗死），该疾病的致死率或者致瘫率很高。
颈动脉的粥样硬化斑块随时脱落，并随着血流上到大脑，一旦板块停留在大脑毛细血管，发生堵塞，那肯定会发生缺血性中风（脑梗死）。
调查显示，大约颈动脉狭窄造成缺血性中风的可能性为15%~20%。
所以，只有提前了解了颈动脉情况，才能很好的预防发生脑梗死的致命危险。
颈动脉狭窄有哪些症状？
中老年人是颈动脉狭窄的高发人群。
所以，中老年人一旦发生记忆下降、较长时间的头晕无力情况时，都要引起高度重视。
一定要考虑可能发生了颈动脉狭窄，应该及时就医。
一般情况下，医生都会首先建议进行颈动脉超声检查。价格不会太高，对身体伤害较小。
血管狭窄的程度，血流量大小的检查可以通过「DSA血管造影」进行筛查。
该造影技术能够更加清楚地显示血管内部状况，是诊断颈动脉狭窄的「金标准」。
建议年龄大于40岁，并且符合下列任何一种情况的人，定期检查颈动脉彩超：
①高血压、血脂异常、糖尿病、心房颤动、吸烟史、明显肥胖、缺乏运动、家人曾患中风；
②以前发生过中风；
③发生过短暂性脑缺血。
医生会结合症状以及狭窄的程度，决定如何「对付」颈动脉狭窄，比如采用药物或手术治疗。
如果是仅发现「颈动脉内膜增厚」的人，可以先改善生活方式，戒烟、适量运动和低盐、低脂、低糖、低热量饮食，每年复查颈动脉彩超一次。
颈动脉狭窄会威胁生命安全，可以通过一些方法防患于未然。
做到4点，预防颈动脉狭窄
1.坚决戒烟
吸烟会导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。
因为吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等等。
要预防颈动脉狭窄，首先最好戒烟，而且也要尽量避免二手烟。
2.调整饮食，适量运动
少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素C、高纤维的水果蔬菜。
少吃盐，保证每天食盐不超过6克，即一啤酒瓶盖。
坚持运动，保证每周运动4～6次，每次30分钟以上。
快走、骑车、游泳、广场舞、太极拳等都是很好的运动形式。
3.积极控制「三高」
高脂血症、高血压、糖尿病都会对颈动脉造成损害。
所以对于有「三高」的朋友，按时按量吃药，一定要控制好血压、血糖、血脂。
可以备上家用电子血压计和血糖仪，定期了解各指标的状况。
4.定期体检
即使是「完全」健康的人，随着年龄增长也可能出现颈动脉狭窄，只是狭窄程度可能比较轻。
在改善生活习惯的同时，也不能忽视定期体检、了解颈动脉的健康情况。
希望大家都能警惕颈动脉狭窄，提醒家里人并留意他们的健康情况，一起远离中风。
