血压计该选电子的还是水银的啥时候测最准,

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来源：问上医

年的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁以上成年人有25.2%患有高血压。这相当于每4个成年人中就有一个患上了高血压，严重威胁着国民健康。

预防、诊断、监控高血压最主要的事情便是正确测血压。但很多人在家测血压时常犯一些错误或存在一些疑虑，影响疾病预防及控制。

下面，将为您罗列测血压时常见的问题及正确方法。

该选电子血压计还是水银柱式血压计？

水银柱式血压计精度高，但不易操作。因此家庭测量优先推荐采用国际标准认证的上臂式电子血压计，我国推荐使用ESH（环境、职业健康安全管理体系）标准。

但电子血压计每年至少需要监测校准一次，应尽量选择提供校医院的工作人员帮助进行精确性检验。操作步骤如下：

先用水银柱式血压计测量血压。休息3分钟后，用电子血压计测量第2次；

休息3分钟，用水银柱式血压计测量第3次；

取第1次和第3次测量的平均值，与第2次用电子血压计测量值相比，其差值一般应小于5毫米汞柱。

袖带该选择多大尺寸？

袖带大小不合适会影响测量精度。袖带过小，会导致血压测量值偏高，袖带过大，会导致血压测量值偏低。

瘦型成人或少年——超小号（尺寸12cm×18cm）；

上臂围22cm～26cm——成人小号（尺寸12cm×22cm）；

上臂围27cm～34cm——成人标准号（尺寸16cm×30cm）；

上臂围35cm～44cm——成人大号（尺寸16cm×36cm）；

上臂围45cm～52cm——成人超大号或大腿袖带（尺寸16cm×42cm）。

应该在什么时间量血压？量几次？

（1）初始阶段

不知道自己的平均血压或初诊高血压患者，应该在每天早（6:00～9:00）和晚（18:00～21:00）各测1次。每次测量2次，间隔1分钟，取均值，并连续自测7天。由于第一次测量通常操作不当或稍显紧张，会影响血压值。因此，取值时应去除第1天血压值，取6天的血压平均值作为参考。

若无法完成连续7天测量的，建议至少连续测量3天，以后2天血压平均值作为参考值。

（2）治疗及随访阶段

如血压稳定且达标则每周自测1天、早晚各1次。如血压不稳定或未达标，则应加大频率。随访阶段为长期观察，每三个月重复一次初始阶段的频率，即早晚各测1次，连续7天。

早上测血压最好在起床后、服降压药和早餐前、排尿后，固定时间自测坐位血压。晚上建议测量晚饭、洗浴、服药后的血压。

坐着量还是站着量？量左手还是右手？

最常采用坐位或仰卧位，老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压，需要时可测量站立位血压，站立位血压应在卧位改为站立3min后进行。

初次测量两侧上臂血压，之后选择血压高的一侧长期测量。一般而言，右手的血压值要高于左手的。若双臂的血压差异持续＞20mmHg，表示很可能存在血管病变，如主动脉弓缩窄及上肢动脉闭塞、大动脉炎、严重动脉粥样硬化等疾病。应及时就诊，请医生明确原因。

还有哪些事情需要注意？

（1）尽量裸露上臂，且衣物不要束缚上臂血管

衣服会影响血压测量的结果，因此要求测血压的上臂衣服应尽量脱去或厚度＜0.5cm。

衣服过厚时，隔着衣服测得的血压要比裸露上臂高一些，而将衣袖捋起来后测得的血压则比裸露上臂的低一些。

（2）测血压前和进行时，务必保持心绪平稳

打电话会影响个人情绪，使血压波动。此外，测血压前30min内不喝咖啡或酒，不剧烈活动，心绪平稳。排空膀胱、静坐休息，测量前至少休息5min。

（3）在家里测的血压的阈值更低

有客观真实记录的非同日3次家庭血压≥和（或）≥85mmHg的可考虑诊断为高血压（家庭血压/85mmHg相当于诊室血压的/90mmHg）。普通高血压患者降压治疗的血压目标：家庭血压应是＜/85mmHg。

血压计的选择和测量相关事宜都在这里啦~

希望大家天天健康哦~

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