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量血压10人9错四个细节不注意等于白量在家量血压，数值忽高忽低，有的人怀疑是血压计“不准”了；
有的人则担心自己的血压“失控”了。
其实，很多人的“血压值”之所以没个准头，和测量血压的方式正确与否有密切关系。
别以为在家量了多年血压，就是“熟练工”了。
看看下面四个量血压细节，只要做错一个，量出来的血压肯定不准！
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细节一：选对血压计水银血压计量得最准？错！水银式血压计
难度高，误差大！
很多人以为用水银血压计量血压最准，其实不然。
这种血压计操作时难度较高，是通过放气来监听搏动声音，测量出最终结果。
如果你放气的速度过快，尤其是对于一些心率慢的病人来说，更容易造成测量上的误差。
据统计，在实际的测量过程中，非专业人士用水银式血压计造成的测量误差比电子臂式血压计要高50%左右！
此外，水银式血压计最大的危害就是里面含有汞，若不慎打碎，进入人体的呼吸道，就会对人体的神经系统造成损伤。
而且世界卫生组织一直在呼吁，要逐渐淘汰含汞的血压计，其中首当其冲的就是水银血压计！
所以基于这些原因，不建议在家庭自测时选用水银式血压计。
特别提醒：听筒不能压在袖带中！
很多习惯用水银血压计的人，都以为血压计的听筒要塞进袖带中。这个动作是错误的。当你把听诊器的头端塞到袖带里，无形中会使袖带与手臂间的压力有一定的增高。当你在打气的时候，可能就不需要原来那么高的压力了，所以就会导致血压测量偏低。听诊器应放在袖带下方肘部。电子臂式血压计
更稳定、更准确！
电子臂式血压计通过测量上臂肱动脉的搏动判定血压，而肱动脉距离心脏更近，所以其测量结果也会更稳定、更准确。因此，家庭自测血压，首选就是经过国际认证的电子臂式血压计。电子腕式血压计
稳定性差，也不建议使用
电子腕式血压计虽然方便易携，但是测量的是手腕处的桡动脉，而桡动脉的稳定性不如肱动脉，且对有周围动脉疾病、周围循环障碍的病人来说，在桡动脉处测量的血压值准确性更差，所以就更不建议大家选择腕式血压计了。
注意：任何血压计都要“校准”！不论是电子血压计还是水银血压计，都需要定期校准。
建议半年到一年之内校准一次，可在社区卫生中心或销售血压计的商店进行校准。
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细节二：袖带位置和松紧度别“估计”大小、位置、松紧都有标准袖带也分大中小号
在使用血压计时，你
