昨天是全国高血压日。浙江省心脑血管病防治研究中心年做过全省高血压流行病学调查，24.6%的浙江人患有高血压，低于全国25.2%的数据，也就是说每4个浙江人当中就有1人有高血压。
这实在不是一个小数目。
高血压是目前最常见的心血管疾病。到底怎样算是高血压？按医生的说法，在未服用抗高血压药情况下，非同日三次血压测量，收缩压≥mmHg和/或舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压。高血压是一种全球性的流行病，全世界每五个成人中就有一例高血压。全球每年由高血压并发症导致的死亡为万例。
“很多高血压患者，血压升高很多年了自己却不知道。”医院院长严静告诉记者，高血压多数情况下没有任何症状；但如果不治疗，就会损害动脉及身体多个重要器官，这也就是为什么高血压常被称作“无声杀手”的原因。
常规体检难以反映血压状况
家里最好常备血压计
“知晓您的血压”这件事，可不仅仅只是老年人的专利。在严静看来，超过30岁之后，大家就应该对自己的血压数字了然于胸，除了每年常规的测血压之外，家里还应该常备一个血压计。
浙江省心脑血管病防治研究中心副主任俞蔚说，给家里的老人送血压计，远比送保健品、补品要好得多，“这几年里，我买了十几个血压计，送给自己的爸爸妈妈、公公婆婆，还有其他老人亲戚。”
肥胖、啤酒肚……都属于高危
自我监测血压很重要
除了30岁以上的人要牢记自己的血压之外，最需要在家里备一台血压计的，就是高血压高危人群了。
所谓高血压高危人群，首先是血压高值水平收缩压～mmHg或舒张压85～89mmHg的人群。另外，肥胖、啤酒肚的人也要特别注意，体重指数BMI≥24，或者腰围≥90cm的男性，以及腰围≥85cm的女性，都属于这个人群。
另外就是重口味吃货了，平时口味重、爱吃咸的人，医学上来说，钠盐摄入量≥9克/日的人，也在高危之列。
最后就是长期过量饮酒了，标准是平均酒精摄入量相当于每日饮40度白酒≥ml。
“建议这些人群自我监测血压，倡导健康的生活方式，避免转化为高血压患者。”
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