高血压是老年人的常见病，也是心血管疾病的重要危险因素，随着宣传的普及，大多数人已经意识到高血压对人体的伤害。很多高血压的朋友都会在家里常备一个血压计，方便测量和监控血压，但是在使用过程当中却又很多误区。
误区一、连续测量、血压越测越低，认为血压计不准
人体血压是一个不定值，每时每刻都在变化，连续测量时血管没有完全恢复造成的，尤其是老年人血管弹性差、粘稠度大，恢复较慢，血压会越测越低。所以我想告诉大家在测量时最好不要连续测量同一个人的血压（可以测量完一个人的接着测量另外一个人的），如果有连续测量的需要，那么就休息30分钟左右再接着测量。
误区二、水银血压计比电子血压计测量更准确
首先，水银血压计的最小单位为2mmHg，而电子血压计的最小单位为1mmHg，说明电子血压计分辨精度比水银血压计高；其次，水银血压计是听诊器，受制于测量人的专业性，非专业人员根本无法得出准确血压值。
误区三、测量血压时，左手离心脏近，应该以左手血压为准
由于解剖结构的不同，会使两侧上臂测量的血压值不同，
正常人右上臂肱动脉来源于主动脉弓的第一大分支,左上臂肱动脉来源于主动脉弓的第三大分支。所以,右上臂更早一些得到心脏的供血,因此,右测血压也会稍高一些。人体测量血压一般以右上臂为主，如果双上肢收缩或舒张压的差异在10-20mmHg以内都是正常的。
误区四、头晕时才测量
高血压最基本的表现症状就是头晕头痛，所以高血压的患者一般是在有症状的时候才会想起测量血压，这样其实是很危险的，因为大多数人只有血压高到一定的值才会有所反应，其实早已超出了正常值的范围，甚至有一小部分人完全没临床反应，这种患者更危险。
每天测量血压能够避免一些事情的发生，比如：死亡。
正确的做法是，每天在血压高峰的时间点测量，测量前安静休息5分钟，每轮测量2-3次，取相近两次的平均值作为结果。
正常生理状态下，血压也会呈现规律性的“双峰一谷”昼夜节律，早、晚6-8点出现两个高峰，夜间血压低，凌晨1-2点最低。
误区五、电子血压计不需要校正
通常情况下，电子血压计使用时间长了，准确率会下降，最好半年校验一次。
误区六、腕式比臂式血压计更准确
从市场数据来看，腕式电子血压计比臂式血压计更受人们的青睐。
但腕式血压计所测得的压力值为腕动脉的脉搏压力值，对于大多数中老年人，特别是血液黏稠度较高、微循环不畅者，用医院测得的结果相比较，经常会有很大的差异，所以不建议他们使用腕式电子血压计。
误区七、所有人的血压值正常范围都一样
目前，高血压的诊断标准是，在没有使用药物的情况下，非同日测量3次诊断血压，收缩压≥mmHg或舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。
/90mmHg是一般人群的血压控制标准，由于心脑血管病风险程度不同，血压控制水平也存在差异。
高血压合并糖尿病或肾病的患者，血压应控制在/80mmHg以内；
年龄大于65岁的患者，收缩压可以控制在mmHg以内。
误区八、只要血压控制在正常范围就可以了
其实，我们测量血压，除了说看舒张压和收缩压之外，还有一个就是脉压差。脉压差即为两者的差值，脉压差应控制在20-60mmHg之间为正常。
通常来讲，老年人的血管弹性减弱，往往舒张压较低而收缩压升高而导致脉压差大，而年轻人则刚好相反，但只要是在20-60以内就是正常的
来源：网络
健康管理师，高级营养师，
十年健康管理行业从业经验。
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