家用电子血压计很方便，但你知道如何使用

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家用电子血压计很方便，但你知道如何使用吗

在当今社会，工作压力很大，而且很多人都缺乏运动，加上平时的饮食习惯不健康，很容易就会患上高血压，老人年龄大了，患高血压的几率也更高。

所以，在家里备一个血压计是很有必要的，那么如何选择并使用家用血压计呢？

常用的家用血压计有水银柱式血压计、气压表式血压计和电子血压计三种，各有优缺点。如果追求血压测量的准确性和可靠性，最好选用水银柱式血压计。但其缺点是较重，携带不方便，且要用听诊器来听，听力不好者无法使用，此外水银血压计则要求使用者必须受过专业培训。

电子血压计较轻巧，携带方便，操作也简单，不过容易受周围噪声、袖带移动及摩擦等因素影响，所测的血压值与实际血压有误差，但只要按照产品说明正确使用，是没有问题的。

首先要选大品牌的电子血压计，其产品说明书上应有生产许可证号，以及产品正确使用方法的详细说明。如果不了解产品的正确使用方法，也会影响测量结果的正确性。

家用电子血压计分为上臂式和手腕式，需要特别说明一点，腕式的电子血压计，不适用于患有血液循环障碍的病人，如糖尿病、高血脂、高血压等病会加速动脉硬化，从而引起末梢循环障碍。

这些患者的手腕同上臂的血压测量值相差很大。建议这些患者及老年人应选择臂式电子血压计来使用。

使用电子血压计测量血压前应休息10-15分钟，以消除疲劳及兴奋。运动后则必须休息30分钟。室内环境温度应保持在20℃左右。测量血压前先作3-4次深呼吸。躺着测量和坐着测量血压时，血压值是不同的。因此，测量血压的姿势必须严格按照操作说明书进行。同时应避免测量时情绪紧张，精神不安。测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴及运动。

高血压患者需定时监测血压，最好每次都能定时间、定部位、定体位进行测量，把所测量的血压值记录下来，以便对照，进行自我健康保健。

测量血压前，手臂上臂最好裸露出来，也不能把长袖袖子卷起来造成压迫上臂血管，而造成血压值不准确。

取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，手放轻松勿握拳。

将袖带平整地缠绕于上臂中部(不能缠在肘关节部)。袖带的下缘距肘窝约1-2cm。袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。缠得过紧，测得的血压偏低;而过松则偏高，袖带的胶管应放在肱动脉搏动点。

测量血压的过程中不要说话，不要屏住呼吸，要自然呼吸。

测血压需一次完成，若未完成则应松开袖带，休息2～3分钟再重新测量。

测血压过程中如发现血压有异常，应等待一会再重测。两次测量的间隔不得少于3分钟，且测量的部位、体位要一致。

开始测量血压时可双臂血压皆测量，如果双臂血压不同，通常左臂的血压值会略高于右臂，记录时应以高的测量数据为准。

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